Boshqa ko'plab sport turlari bilan solishtirganda, yoga katta jihozlar yoki maxsus joyni talab qilmaydi, siz xohlagan vaqtda xohlagan joyda mashq qilishingiz mumkin.Yoga amaliyoti ong va ruhni mashq bilan birlashtiradigan yagona jismoniy mashq bo'lib, nafaqat tana salomatligini saqlashga, balki asabiy ruhni tinchlantirishga ham yordam beradi.Yangi boshlanuvchilar uchun to'rtta amaliy vosita.
1. Yoga mat
Teksturali ko'pikli konstruktsiya tortishish va barqarorlikni ta'minlaydi, maxsus qalinligi qo'shimcha qo'llab-quvvatlash, zarbani singdirish va qulaylikni ta'minlaydi.Ular toksik bo'lmagan, hidsiz, toymasin, kuchli rebound va kuchli yirtiqqa chidamliligiga ega.Bu yoga bilan shug'ullanuvchilar uchun ideal tanlovdir.
2. Yoga to‘pi
Portlashga qarshi material va asal taroqsimon tuzilishi bilan, hatto tasodifan yoga to'pini teshib qo'ysangiz ham, siz hech qachon darhol erga tushmaysiz.Bunday dizayn barqarorlik to'pini juda xavfsizroq qiladi.
Moslashuvchanligingizni oshirish, cho'zishni osonlashtirish va yoga yoki Pilates bilan shug'ullanayotganda barqarorlikni saqlash uchun foydalaning!
3. Yoga sochiq
Yoga sochiqni yoga matiga qo'yish mumkin, u yoga mati bilan aloqani kamaytirishi, yoga matini mustahkam va toza qilishi mumkin.Sochiq sirpanish qarshiligini oshirish uchun sochiq matosidan va silikondan qilingan, bu esa pardadan foydalanishni yanada barqaror qiladi.
4. Yoga bloki
Yoga bloklari optimal moslashish, chuqurroq pozalar va kuchni oshirishga yordam berish uchun amaliyotingizda zarur bo'lgan barqarorlik va muvozanatni ta'minlaydi.Ushbu engil va qo'llab-quvvatlovchi ko'pikli bloklar osongina ushlab turish uchun sirpanmaydigan yuzasi va qirrali qirralari bo'lgan bardoshli ko'pikdan qurilgan.Moslashuvchanlik darajangizga mos keladigan pozalarni xavfsiz qo'llab-quvvatlash va o'zgartirish uchun zarur bo'lgan to'g'ri tekislashni ta'minlash uchun qo'llaringiz, oyoqlaringiz yoki o'rindiqlaringiz ostida foydalaning (meditatsiya).Agar o'zingizni qattiq his qilsangiz, jarohat olish xavfiga yo'l qo'ymang va bir-ikki blokni ushlang, ular cho'zilishlaringizni kengaytirish, qo'llab-quvvatlash va chuqurlashtirishga yordam beradi, shu bilan birga harakat doirangizni oshirishga yordam beradi.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 15-iyun