បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកីឡាជាច្រើនទៀត យូហ្គាមិនទាមទារឧបករណ៍ធំ ឬកន្លែងពិសេសនោះទេ អ្នកអាចហាត់បានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន។ការហាត់ Yoga គឺជាលំហាត់ប្រាណតែមួយគត់ដែលរួមបញ្ចូលចិត្ត និងស្មារតីទៅក្នុងលំហាត់ប្រាណ មិនត្រឹមតែជួយរក្សាសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ភ័យផងដែរ។នេះគឺជាឧបករណ៍អនុវត្តជាក់ស្តែងចំនួនបួនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
1. កម្រាលយូហ្គា
សំណង់ Foam វាយនភាពផ្តល់នូវការអូសទាញ និងស្ថេរភាព កម្រាស់ពិសេសអាចផ្តល់នូវការគាំទ្របន្ថែម ការស្រូបទាញ និងការលួងលោម។ពួកវាគឺមិនមានជាតិពុល គ្មានក្លិន មិនរអិល ការស្ទុះងើបឡើងវិញដ៏រឹងមាំ និងមានភាពធន់នឹងការបង្ហូរទឹកភ្នែក។វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកហាត់យូហ្គា។
2. បាល់យូហ្គា
ជាមួយនឹងសម្ភារៈប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះ និងរចនាសម្ព័ន្ធសិតសក់ ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកទម្លុះបាល់យូហ្គាដោយចៃដន្យក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនដែលធ្លាក់ដល់ដីភ្លាមៗនោះទេ។ការរចនាប្រភេទនេះធ្វើឱ្យបាល់ស្ថេរភាពកាន់តែមានសុវត្ថិភាព។
ប្រើវាដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក សម្រួលដល់ការលាតសន្ធឹងរបស់អ្នក និងរក្សាលំនឹងអំឡុងពេលហាត់យូហ្គា ឬពីឡាតរបស់អ្នក!
3. កន្សែង Yoga
កន្សែង Yoga អាចដាក់លើកម្រាលយូហ្គា វាអាចកាត់បន្ថយការប៉ះនឹងកម្រាលយូហ្គា ធ្វើឱ្យកម្រាលយូហ្គាជាប់បានយូរ និងស្អាត។កន្សែងត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់កន្សែង និងស៊ីលីកូន ដើម្បីបង្កើនភាពធន់នឹងការរអិល ធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ក្រណាត់កាន់តែមានស្ថេរភាព។
4. ប្លុកយូហ្គា
ប្លុកយូហ្គាផ្តល់នូវស្ថេរភាព និងតុល្យភាពដែលត្រូវការនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក ដើម្បីជួយជាមួយនឹងការតម្រឹមដ៏ល្អប្រសើរ ការឈរកាន់តែជ្រៅ និងបង្កើនកម្លាំង។ប្លុក Foam ទម្ងន់ស្រាល និងជំនួយទាំងនេះត្រូវបានសាងសង់ឡើងពី Foam ជាប់បានយូរ ជាមួយនឹងផ្ទៃមិនរអិល និងគែម beveled សម្រាប់ងាយស្រួលក្នុងការចាប់។ប្រើនៅក្រោមដៃ ជើង ឬកៅអីរបស់អ្នក (សមាធិ) ដើម្បីធានាបាននូវការតម្រឹមត្រឹមត្រូវដែលត្រូវការ ដើម្បីគាំទ្រ និងកែប្រែឥរិយាបថឱ្យសមស្របទៅនឹងកម្រិតនៃភាពបត់បែនរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តឹង កុំប្រថុយនឹងរបួស ហើយចាប់យកប្លុក ឬពីរ ពួកវាអាចជួយពង្រីក គាំទ្រ និងពង្រីកការលាតសន្ធឹងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើការដើម្បីបង្កើនចលនារបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១៥-២០២២