Ti a ṣe afiwe si ọpọlọpọ awọn ere idaraya miiran, yoga ko nilo ohun elo nla tabi aaye pataki, o le ṣe adaṣe nigbakugba nibikibi ti o fẹ.Iṣe yoga jẹ adaṣe ti ara nikan ti o ṣepọ ọkan ati ẹmi sinu adaṣe, kii ṣe iranlọwọ nikan lati tọju ilera ara ṣugbọn tun lati sinmi ẹmi aifọkanbalẹ.Eyi ni awọn irinṣẹ iwulo mẹrin fun awọn olubere.
1. Yoga Mat
Itumọ foomu ifojuri n pese isunmọ ati iduroṣinṣin, sisanra pataki le pese atilẹyin afikun, gbigba-mọnamọna ati itunu.Wọn kii ṣe majele ti, odorless, ti kii ṣe isokuso, isọdọtun ti o lagbara, ati pe o ni idiwọ yiya to lagbara.O jẹ yiyan pipe fun awọn oṣiṣẹ yoga.
2. Yoga Ball
Pẹlu ohun elo egboogi-ti nwaye ati eto comb oyin, nitorinaa ti o ba gún bọọlu yoga lairotẹlẹ, iwọ kii yoo ṣubu si ilẹ lẹsẹkẹsẹ.Iru apẹrẹ yii jẹ ki bọọlu iduroṣinṣin jẹ ailewu pupọ.
Lo o lati jẹki irọrun rẹ, dẹrọ nina rẹ, ati ṣetọju iduroṣinṣin lakoko iṣe Yoga tabi Pilates!
3. Yoga Toweli
Yoga toweli le wa ni fi lori yoga akete, o le din olubasọrọ pẹlu awọn yoga akete, ṣe yoga mate pípẹ ati ki o mọ.A ṣe aṣọ inura lati aṣọ toweli ati silikoni lati mu ki isokuso isokuso jẹ ki lilo drape diẹ sii ni iduroṣinṣin.
4. Yoga Àkọsílẹ
Awọn bulọọki Yoga n pese iduroṣinṣin ati iwọntunwọnsi ti o nilo ninu adaṣe rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu titete to dara julọ, awọn iduro jinlẹ ati agbara pọ si.Iwọn fẹẹrẹ wọnyi ati awọn bulọọki foomu atilẹyin jẹ itumọ ti foomu ti o tọ pẹlu oju ti ko rọ ati awọn egbegbe beveled fun mimu irọrun.Lo labẹ ọwọ rẹ, ẹsẹ tabi ijoko (aṣaro) lati rii daju titete deede ti o nilo lati le ṣe atilẹyin lailewu ati yipada awọn ipo lati ba ipele irọrun rẹ mu.Ti o ba ni rilara, maṣe ṣe ipalara ipalara ki o gba bulọọki kan tabi meji, wọn le ṣe iranlọwọ faagun, ṣe atilẹyin ati jinna awọn isan rẹ lakoko ti o tun n ṣiṣẹ lati mu iwọn iṣipopada rẹ pọ si.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-15-2022