In vergelyking met baie ander sportsoorte, benodig joga nie groot toerusting of spesiale plek nie, jy kan enige tyd oefen waar jy wil.Joga-oefening is die enigste fisiese oefening wat die verstand en gees in die oefening integreer, nie net help om die liggaam gesond te hou nie, maar ook om die senuwee gees te ontspan.Hier is vier praktiese hulpmiddels vir beginners.
1. Joga Mat
Getekstureerde skuimkonstruksie bied traksie en stabiliteit, die spesiale dikte kan ekstra ondersteuning, skokabsorpsie en gerief bied.Hulle is nie-giftig, reukloos, nie-gly, sterk terugslag, en het 'n sterk weerstand teen skeur.Dit is 'n ideale keuse vir joga-praktisyns.
2. Jogabal
Met anti-bars materiaal en die heuningkam struktuur, so selfs as jy per ongeluk die joga bal deurboor, sal jy nooit dadelik op die grond val nie.Hierdie soort ontwerp maak die stabiliteitsbal soveel veiliger.
Gebruik dit om jou buigsaamheid te verbeter, jou strek te vergemaklik en die stabiliteit te behou tydens jou oefening van Joga of Pilates!
3. Joga Handdoek
Joga-handdoek kan op die joga-mat geplaas word, dit kan die kontak met die joga-mat verminder, die joga-mat blywend en skoon maak.Die handdoek is gemaak van handdoekmateriaal en silikoon om die glyweerstand te verhoog, maak die gebruik van die drapeer meer stabiel.
4. Joga Blok
Joga blokke bied die stabiliteit en balans wat nodig is in jou oefening om te help met optimale belyning, dieper houdings en verhoogde krag.Hierdie liggewig en ondersteunende skuimblokke is gemaak van 'n duursame skuim met 'n glyvaste oppervlak en skuins rande vir maklike gryp.Gebruik onder jou hande, voete of sitplek (meditasie) om die regte belyning te verseker wat nodig is om houdings veilig te ondersteun en te verander om by jou vlak van buigsaamheid te pas.As jy styf voel, nie die risiko loop om beserings te beseer nie en 'n blokkie of twee gryp, kan hulle jou strekke help verleng, ondersteun en verdiep terwyl jy ook werk om jou bewegingsreeks te vergroot.
Pos tyd: Jun-15-2022