മറ്റ് പല കായിക ഇനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, യോഗയ്ക്ക് വലിയ ഉപകരണങ്ങളോ പ്രത്യേക സ്ഥലമോ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിക്കാം.മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും വ്യായാമത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ശാരീരിക വ്യായാമമാണ് യോഗാഭ്യാസം, ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, നാഡീവ്യൂഹത്തെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.തുടക്കക്കാർക്കുള്ള നാല് പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ ഇതാ.
1. യോഗ മാറ്റ്
ടെക്സ്ചർ ചെയ്ത നുരകളുടെ നിർമ്മാണം ട്രാക്ഷനും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു, പ്രത്യേക കനം അധിക പിന്തുണ, ഷോക്ക്-ആഗിരണം, സുഖം എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയും.അവ വിഷരഹിതവും മണമില്ലാത്തതും സ്ലിപ്പില്ലാത്തതും ശക്തമായ റീബൗണ്ട് ഉള്ളതും ശക്തമായ കണ്ണീർ പ്രതിരോധവുമാണ്.യോഗ പരിശീലകർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണിത്.
2. യോഗ ബോൾ
ആൻറി-ബർസ്റ്റ് മെറ്റീരിയലും തേൻ ചീപ്പ് ഘടനയും ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ യോഗ പന്ത് തുളച്ചാലും, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉടൻ നിലത്തു വീഴില്ല.ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡിസൈൻ സ്റ്റെബിലിറ്റി ബോൾ വളരെ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.
യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് സുഗമമാക്കാനും സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക!
3. യോഗ ടവൽ
യോഗാ ടവൽ യോഗ മാറ്റിൽ വയ്ക്കാം, യോഗ മാറ്റുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാനും യോഗ മാറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും വൃത്തിയുള്ളതുമാക്കാനും കഴിയും.സ്ലിപ്പ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ടവൽ ഫാബ്രിക്, സിലിക്കൺ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ടവൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഡ്രെപ്പിൻ്റെ ഉപയോഗം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കുന്നു.
4. യോഗ ബ്ലോക്ക്
യോഗ ബ്ലോക്കുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ വിന്യാസം, ആഴത്തിലുള്ള പോസുകൾ, വർദ്ധിച്ച ശക്തി എന്നിവയിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നൽകുന്നു.ഈ ഭാരം കുറഞ്ഞതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ നുരകളുടെ ബ്ലോക്കുകൾ, സുഗമമായി പിടിക്കുന്നതിന്, ഒരു നോൺസ്ലിപ്പ് പ്രതലവും വളഞ്ഞ അരികുകളും ഉള്ള ഒരു മോടിയുള്ള നുരയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.നിങ്ങളുടെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സുരക്ഷിതമായി പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ശരിയായ വിന്യാസം ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇരിപ്പിടം (ധ്യാനം) ഉപയോഗിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കുക, ഒന്നോ രണ്ടോ ബ്ലോക്കുകൾ പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നീട്ടൽ നീട്ടാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും ആഴത്തിലാക്കാനും അവ സഹായിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-15-2022