Башка көптөгөн спорт түрлөрүнө салыштырмалуу йога чоң жабдыктарды же атайын жайды талап кылбайт, сиз каалаган убакта каалаган жерде машыгууга болот.Йога практикасы – бул көнүгүү менен акыл менен рухту бириктирген жалгыз физикалык көнүгүү, дененин саламаттыгын сактоого гана эмес, нервдик рухту эс алууга да жардам берет.Бул жерде үйрөнчүктөр үчүн төрт практикалык курал бар.
1. Йога килемчеси
Текстураланган пеноконструкция тартууну жана туруктуулукту камсыз кылат, өзгөчө калыңдыгы кошумча колдоону, шок жутууну жана сооронучту камсыздай алат.Алар уулуу эмес, жытсыз, тайгаланбайт, күчтүү кайра көтөрүлүп, жыртылууга туруштук берет.Бул йога менен машыккандар үчүн идеалдуу тандоо.
2. Йога шары
Жарылууга каршы материал жана бал тарагыч түзүлүшү менен, кокустан йога тобун тешип алсаңыз да, эч качан дароо жерге кулап калбайсыз.Мындай дизайн туруктуулук топту алда канча коопсуз кылат.
Аны ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатуу, чоюууңузду жеңилдетүү жана Йога же Пилатес менен машыгуу учурунда туруктуулукту сактоо үчүн колдонуңуз!
3. Йога сүлгү
Йога сүлгүсүн йога килемине коюуга болот, ал йога килемчеси менен байланышты азайтып, йога килемчесин туруктуу жана таза кыла алат.Сүлгү сүлгү кездемеден жана силикондон жасалган тайга каршылыгын жогорулатуу үчүн драпты колдонууну туруктуу кылат.
4. Йога блогу
Йога блоктору оптималдуу тегиздөө, тереңирээк позаларды жана күчтү жогорулатууга жардам берүү үчүн практикаңызда зарыл болгон туруктуулукту жана балансты камсыз кылат.Бул жеңил жана колдоочу пенопласт блоктору тайгаланбаган бети жана оңой кармаш үчүн ийилген четтери менен бекем көбүктөн курулган.Ийкемдүүлүк деңгээлиңизге ылайыктуу позаларды коопсуз колдоо жана өзгөртүү үчүн зарыл болгон туура тегиздөө үчүн колуңуздун, бутуңуздун же отургучуңуздун астына (медитация) колдонуңуз.Эгер сиз өзүңүздү катуу сезип жатсаңыз, жаракат алуу коркунучун жаратпаңыз жана бир-эки блокту кармабаңыз, алар созулуп, колдоого жана тереңдетүүгө жардам берет, ошол эле учурда кыймыл диапазонуңузду кеңейтүү үчүн иштейт.
Посттун убактысы: 15-июнь-2022