Башка спорт төрләре белән чагыштырганда, йога зур җиһазлар яки махсус урын таләп итми, сез теләгән вакытта шөгыльләнә аласыз.Йога практикасы - акылны һәм рухны күнегүләргә берләштергән бердәнбер физик күнегү, тән сәламәтлеген сакларга гына түгел, ә нерв рухын йомшартырга да ярдәм итә.Менә башлап җибәрүчеләр өчен дүрт практик корал.
1. Йога Мат
Текстурлы күпер төзелеше тарту һәм тотрыклылык тәэмин итә, махсус калынлык өстәмә ярдәм, шок-үзләштерү һәм уңайлык бирә ала.Алар агулы булмаган, иссез, тайгак түгел, көчле ребунд, һәм көчле күз яшенә каршы торалар.Бу йога белән шөгыльләнүчеләр өчен идеаль сайлау.
2. Йога туп
Анти-шартлау материалы һәм бал тарак структурасы белән, йога шарын очраклы рәвештә тишсәгез дә, беркайчан да җиргә егылмассыз.Бу төр дизайн тотрыклылык тупын шулкадәр куркынычсыз итә.
Йога яки Пилатес практикасы вакытында сезнең сыгылучылыгыгызны арттыру, сузуны җиңеләйтү һәм тотрыклылыкны саклау өчен кулланыгыз!
3. Йога сөлге
Йога сөлгесе йога матасына куелырга мөмкин, ул йога матасы белән контактны киметә, йога матасын озын һәм чиста итә ала.Сөлге сөлге тукымасыннан һәм силиконнан ясалган, тайгак каршылыкны арттыру өчен, дрэп куллануны тотрыклырак итә.
4. Йога блок
Йога блоклары оптималь тигезләү, тирән позалар һәм көчен арттыру өчен практикада кирәк булган тотрыклылыкны һәм балансны тәэмин итә.Бу җиңел һәм ярдәмчел күбек блоклары чыдамлы күбектән ясалган, җиңел тотылу өчен киселгән кырлары.Сезнең сыгылу дәрәҗәсенә туры килгән позаларны куркынычсыз тәэмин итү һәм үзгәртү өчен кирәкле тигезләнүне тәэмин итү өчен кулларыгыз, аякларыгыз яки урыннарыгыз (уйлану) кулланыгыз.Әгәр дә сез үзегезне нык хис итәсез икән, җәрәхәтләнү куркынычы тудырмагыз һәм бер-ике блокны кулга алыгыз, алар сузуны киңәйтергә, булышырга һәм тирәнәйтергә ярдәм итәрләр, шул ук вакытта сезнең хәрәкәт диапазоныгызны арттырыр өчен.
Пост вакыты: 15-2022 июнь