Ikilinganishwa na michezo mingine mingi, yoga haihitaji vifaa vikubwa au mahali maalum, unaweza kufanya mazoezi wakati wowote popote unapotaka.Mazoezi ya Yoga ndio mazoezi pekee ya mwili ambayo huunganisha akili na roho katika mazoezi, sio tu kusaidia kuweka afya ya mwili lakini pia kupumzika roho ya neva.Hapa kuna zana nne za vitendo kwa Kompyuta.
1. Yoga Mat
Ujenzi wa povu ya maandishi hutoa traction na utulivu, unene maalum unaweza kutoa msaada wa ziada, mshtuko-mshtuko na faraja.Hazina sumu, hazina harufu, hazitelezi, zinarudi kwa nguvu, na zina upinzani mkali wa machozi.Ni chaguo bora kwa watendaji wa yoga.
2. Mpira wa Yoga
Na nyenzo za kuzuia kupasuka na muundo wa sega ya asali, kwa hivyo hata ukitoboa mpira wa yoga kwa bahati mbaya, hautawahi kuanguka chini mara moja.Ubunifu huu wa aina hufanya mpira wa utulivu kuwa salama zaidi.
Itumie ili kuongeza unyumbufu wako, kuwezesha kunyoosha kwako, na kudumisha uthabiti wakati wa mazoezi yako ya Yoga au Pilates!
3. Kitambaa cha Yoga
Kitambaa cha yoga kinaweza kuwekwa kwenye mkeka wa yoga, kinaweza kupunguza mawasiliano na mkeka wa yoga, kufanya mkeka wa yoga kudumu na safi.Kitambaa kinafanywa kutoka kitambaa cha kitambaa na silicone ili kuongeza upinzani wa kuingizwa hufanya matumizi ya drape kuwa imara zaidi.
4. Kuzuia Yoga
Vitalu vya Yoga hutoa uthabiti na usawa unaohitajika katika mazoezi yako ili kusaidia kwa upatanishi bora, misimamo ya ndani zaidi na kuongezeka kwa nguvu.Vitalu hivi vyepesi na vinavyosaidia vya povu vimeundwa kwa povu linalodumu na uso usioteleza na kingo zilizopinda kwa urahisi.Tumia chini ya mikono, miguu au kiti chako (kutafakari) ili kuhakikisha mpangilio unaofaa unaohitajika ili kusaidia kwa usalama na kurekebisha misimamo ili kuendana na kiwango chako cha kunyumbulika.Iwapo unahisi kubana, usihatarishe jeraha na unyakue kizuizi kimoja au viwili, vinaweza kukusaidia kupanua, kuunga mkono na kuongeza mienendo yako huku pia ikifanya kazi ili kuongeza mwendo wako mbalimbali.
Muda wa kutuma: Juni-15-2022