ເມື່ອປຽບທຽບກັບກິລາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, Yoga ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືສະຖານທີ່ພິເສດ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ປະສົມປະສານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ.ນີ້ແມ່ນສີ່ເຄື່ອງມືປະຕິບັດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
1. Yoga Mat
ໂຄງສ້າງໂຟມທີ່ມີໂຄງສ້າງສະຫນອງການດຶງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຫນາພິເສດສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດ, ການດູດຊຶມແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.ພວກມັນບໍ່ເປັນພິດ, ບໍ່ມີກິ່ນ, ບໍ່ເລື່ອນ, ການຟື້ນຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະມີຄວາມທົນທານຕໍ່ນໍ້າຕາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ປະຕິບັດໂຍຄະ.
2. ບານໂຍຄະ
ດ້ວຍວັດສະດຸຕ້ານການລະເບີດແລະໂຄງສ້າງຂອງ comb ້ໍາເຜີ້ງ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຈາະລູກໂຍຜະລິດໂດຍບັງເອີນ, ທ່ານຈະບໍ່ຕົກລົງກັບດິນທັນທີ.ການອອກແບບປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ບານສະຖຽນລະພາບມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍ.
ໃຊ້ມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍືດຕົວຂອງທ່ານ, ແລະຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການຝຶກ Yoga ຫຼື Pilates ຂອງທ່ານ!
3. Yoga Towel
ຜ້າເຊັດ Yoga ສາມາດໃສ່ໃສ່ຜ້າໂຍຄະໄດ້, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ກັບ mat ໂຍຄະ, ເຮັດໃຫ້ຜ້າໂຍຜະລິດທົນທານແລະສະອາດ.ຜ້າເຊັດຕົວແມ່ນເຮັດຈາກຜ້າຂົນຫນູແລະຊິລິໂຄນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານການເລື່ອນເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. Yoga Block
ຕັນ Yoga ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມສົມດຸນທີ່ຈໍາເປັນໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີການສອດຄ່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່າທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂຶ້ນ.ບລັອກໂຟມທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ຮອງຮັບແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຈາກໂຟມທີ່ທົນທານ ທີ່ມີພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ລຽບ ແລະ ມີຂອບ beveled ເພື່ອສະດວກໃນການຈັບມື.ໃຊ້ພາຍໃຕ້ມື, ຕີນຫຼືບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ (ການນັ່ງສະມາທິ) ເພື່ອຮັບປະກັນການຈັດຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງປອດໄພແລະດັດແປງ poses ໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແຫນ້ນ, ຢ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະຈັບທ່ອນໄມ້ຫຼືສອງ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຂະຫຍາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນແລະຍືດຍາວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 15-06-2022