د ډیری نورو سپورتونو په پرتله، یوګا لوی تجهیزاتو یا ځانګړي ځای ته اړتیا نلري، تاسو کولی شئ هرکله چې وغواړئ تمرین وکړئ.د یوګا تمرین یوازینی فزیکي تمرین دی چې ذهن او روح په تمرین کې مدغم کوي ، نه یوازې د بدن روغتیا ساتلو کې مرسته کوي بلکه د عصبي روح آرامولو کې هم مرسته کوي.دلته د پیل کونکو لپاره څلور عملي وسیلې دي.
1. یوګا مټ
د جوړ شوي فوم جوړونه کرشن او ثبات چمتو کوي ، ځانګړي ضخامت کولی شي اضافي ملاتړ ، شاک جذب او راحت چمتو کړي.دوی غیر زهرجن ، بې بوی ، غیر پرچی ، قوي بیرته راګرځي ، او د اوښکو قوي مقاومت لري.دا د یوګا تمرین کونکو لپاره غوره انتخاب دی.
2. یوګا بال
د برسټ ضد موادو او د شاتو کنګل جوړښت سره ، حتی که تاسو په ناڅاپي ډول د یوګا بال سور کړئ ، تاسو به هیڅکله سمدلاسه ځمکې ته ونه غورځئ.دا ډول ډیزاین د ثبات بال خورا خوندي کوي.
دا د خپل انعطاف لوړولو لپاره وکاروئ ، خپل اوږدوالی اسانه کړئ ، او د یوګا یا پیلیټس تمرین کولو پرمهال ثبات وساتئ!
3. د یوګا تولیه
د یوګا تولیه د یوګا چت کې کیښودل کیدی شي، دا کولی شي د یوګا چټ سره اړیکه کمه کړي، د یوګا چټ اوږد او پاک کړي.تولیه د تولیه پارچه او سیلیکون څخه جوړه شوې ترڅو د سلیپ مقاومت زیات کړي د ډرایپ کارول ډیر مستحکم کوي.
4. د یوګا بلاک
د یوګا بلاکونه ستاسو په تمرین کې اړین ثبات او توازن چمتو کوي ترڅو د مطلوب سمون ، ژور پوزونو او ډیر ځواک سره مرسته وکړي.دا سپک وزن لرونکي او ملاتړي فوم بلاکونه د دوامداره فوم څخه جوړ شوي دي چې د اسانه گرفت لپاره د غیر سلیپ سطح او بیول شوي څنډو سره دي.د خپلو لاسونو، پښو یا څوکۍ لاندې وکاروئ (مراقبت) ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې مناسب ترتیب ته اړتیا لرئ ترڅو په خوندي ډول ملاتړ وکړئ او پوز بدل کړئ ترڅو ستاسو د انعطاف کچې سره سم وي.که تاسو سخت احساس کوئ، د ټپي کیدو خطر مه کوئ او یو یا دوه بلاکونه ونیسئ، دوی کولی شي ستاسو د پراخولو، ملاتړ او ژورولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې ستاسو د حرکت حد زیاتولو لپاره کار کوي.
د پوسټ وخت: جون-15-2022