En comparación con moitos outros deportes, o ioga non require un gran equipamento nin un lugar especial, podes practicar cando queiras onde queiras.A práctica de ioga é o único exercicio físico que integra a mente e o espírito no exercicio, non só axuda a manter a saúde corporal senón tamén a relaxar o espírito nervioso.Aquí tes catro ferramentas prácticas para principiantes.
1. Esterilla de ioga
A construción de escuma texturizada proporciona tracción e estabilidade, o grosor especial pode proporcionar apoio adicional, absorción de impactos e comodidade.Non son tóxicos, inodoros, antideslizantes, rebote forte e teñen unha forte resistencia á rotura.É unha opción ideal para os practicantes de ioga.
2. Bola de Ioga
Con material anti-explosión e estrutura de panal de mel, polo que aínda que accidentalmente perforas a bola de ioga, nunca caerás ao chan inmediatamente.Este tipo de deseño fai que a bola de estabilidade sexa moito máis segura.
Úsao para mellorar a túa flexibilidade, facilitar o estiramento e manter a estabilidade durante a túa práctica de Ioga ou Pilates.
3. Toalla de ioga
A toalla de ioga pódese poñer na alfombra de ioga, pode reducir o contacto coa esterilla de ioga, facer que a esterilla de ioga sexa duradeira e limpa.A toalla está feita de tecido de toalla e silicona para aumentar a resistencia ao deslizamento fai que o uso da cortina sexa máis estable.
4. Bloque de Ioga
Os bloques de ioga proporcionan a estabilidade e o equilibrio necesarios na túa práctica para axudar a conseguir un aliñamento óptimo, posturas máis profundas e maior forza.Estes bloques de escuma lixeiros e de apoio están construídos cunha escuma duradeira cunha superficie antideslizante e bordos biselados para facilitar o agarre.Use debaixo das mans, os pés ou o asento (meditación) para garantir o aliñamento adecuado necesario para apoiar e modificar as poses de forma segura para adaptarse ao seu nivel de flexibilidade.Se te sentes apretado, non corres o risco de lesións e agarras un ou dous bloques, poderían axudar a estender, apoiar e profundizar os teus estiramentos ao mesmo tempo que traballas para aumentar o teu rango de movemento.
Hora de publicación: 15-Xun-2022