En comparació amb molts altres esports, el ioga no requereix un gran equipament ni un lloc especial, pots practicar en qualsevol moment on vulguis.La pràctica del ioga és l'únic exercici físic que integra la ment i l'esperit en l'exercici, no només ajuda a mantenir la salut corporal sinó també a relaxar l'esperit nerviós.Aquí teniu quatre eines pràctiques per a principiants.
1. Mat de ioga
La construcció d'escuma amb textura proporciona tracció i estabilitat, el gruix especial pot proporcionar suport addicional, absorció de cops i comoditat.No són tòxics, inodores, antilliscants, rebot fort i tenen una forta resistència a la llàgrima.És una opció ideal per als practicants de ioga.
2. Pilota de Ioga
Amb material anti-esclat i l'estructura de bresca de mel, de manera que fins i tot si perforas accidentalment la bola de ioga, mai cauràs a terra immediatament.Aquest disseny amable fa que la pilota d'estabilitat sigui molt més segura.
Utilitzeu-lo per millorar la vostra flexibilitat, facilitar els estiraments i mantenir l'estabilitat durant la vostra pràctica de Ioga o Pilates!
3. Tovallola de ioga
La tovallola de ioga es pot posar a la catifa de ioga, pot reduir el contacte amb la catifa de ioga, fer que la catifa de ioga sigui duradora i neta.La tovallola està feta de tela de tovallola i silicona per augmentar la resistència al lliscament, fa que l'ús de la cortina sigui més estable.
4. Bloc de Ioga
Els blocs de ioga proporcionen l'estabilitat i l'equilibri necessaris a la vostra pràctica per ajudar-vos amb una alineació òptima, posicions més profundes i una major força.Aquests blocs d'escuma lleugers i de suport estan construïts amb una escuma duradora amb una superfície antilliscant i vores bisellades per a una fàcil agafada.Utilitzeu-lo sota les mans, els peus o el seient (meditació) per assegurar l'alineació adequada necessària per tal de suportar i modificar les posicions de manera segura per adaptar-se al vostre nivell de flexibilitat.Si us sentiu apretat, no us arrisqueu a fer-vos lesions i agafeu un o dos blocs, us poden ajudar a estendre, recolzar i aprofundir els estiraments alhora que treballeu per augmentar el vostre rang de moviment.
Hora de publicació: 15-juny-2022