Dibandingkan dengan banyak olahraga lainnya, yoga tidak memerlukan peralatan besar atau tempat khusus, Anda dapat berlatih kapan pun dan di mana pun Anda mau.Latihan yoga merupakan satu-satunya latihan fisik yang mengintegrasikan pikiran dan jiwa ke dalam latihannya, tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh tetapi juga merilekskan jiwa yang syaraf.Berikut empat alat praktis untuk pemula.
1. Matras Yoga
Konstruksi busa bertekstur memberikan traksi dan stabilitas, ketebalan khusus dapat memberikan dukungan ekstra, penyerapan guncangan, dan kenyamanan.Mereka tidak beracun, tidak berbau, tidak licin, memantul kuat, dan memiliki ketahanan sobek yang kuat.Ini adalah pilihan ideal bagi praktisi yoga.
2. Bola Yoga
Dengan bahan anti pecah dan struktur sisir madu, sehingga meskipun bola yoga tidak sengaja tertusuk, Anda tidak akan pernah langsung jatuh ke tanah.Desain seperti ini membuat bola stabilitas jauh lebih aman.
Gunakan untuk meningkatkan fleksibilitas Anda, memfasilitasi peregangan Anda, dan menjaga stabilitas selama latihan Yoga atau Pilates!
3. Handuk Yoga
Handuk yoga dapat diletakkan di atas matras yoga, dapat mengurangi kontak dengan matras yoga, menjadikan matras yoga tahan lama dan bersih.Handuk terbuat dari bahan kain handuk dan silikon untuk meningkatkan ketahanan slip membuat penggunaan tirai lebih stabil.
4. Blok Yoga
Balok yoga memberikan stabilitas dan keseimbangan yang diperlukan dalam latihan Anda untuk membantu penyelarasan optimal, pose yang lebih dalam, dan peningkatan kekuatan.Blok busa yang ringan dan suportif ini terbuat dari busa tahan lama dengan permukaan anti selip dan tepi miring agar mudah digenggam.Gunakan di bawah tangan, kaki atau tempat duduk Anda (meditasi) untuk memastikan keselarasan yang diperlukan untuk menopang dan memodifikasi pose dengan aman agar sesuai dengan tingkat fleksibilitas Anda.Jika Anda merasa tegang, jangan mengambil risiko cedera dan ambil satu atau dua blok, ini dapat membantu memperluas, mendukung, dan memperdalam peregangan Anda sekaligus berupaya meningkatkan rentang gerak Anda.
Waktu posting: 15 Juni 2022