Di hefteyên borî de, kî serhêl herî populer e?
Liu Genghong, ango Will Liu, stranbêj û bestekarê ji Taywanê di dema qefilandina Shanghai de bûye serhêl.Bi vî rengî meyla fitnessa malê rêve dibe.
Ne ecêb e ku tevî hemî guheztinên jiyanê di van du salên dawî de, fitness hîn bêtir bûye bingehek bingehîn.Ji ber pandemiyê, gelek kesan hilbijart ku li malê bimînin û bi dersên xwe yên li malê afirîner bibin ku guhertoya xwe ya werzîşê li malê biafirînin, ku fitness hîn bêtir bigihînin.Sazkirina werzîşê ya malê ya bêkêmasî tê vê wateyê ku hûn êdî ne hewce ne ku hûn ji bo endametiyek werzîşê an perwerdekarek kesane bidin - ya ku hûn hewce ne alavên xebatê yên rast in.
Ma hûn amade ne ku di pêşerojek nêzîk de tenduristî, fitness û rêxistinê bidin pêş?Julyfit li vir e ku di riya rast de ji we re bibe alîkar.Tu carî demek çêtir tunebû ku hûn rûtîniya xweya werzîşê ji nû ve mîheng bikin û fêr bibin ka hûn çawa dikarin di rojên pêş de fitnessa xwe baştir bikin.
Ger hewcedariya we bi nûvekirinek li ser feydeyên werzîşê yên birêkûpêk hebe: Li gorî Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan, ew dikare tenduristiya mêjiyê we baştir bike, ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe birêve bibin, xetera nexweşiya dil kêm bike, hestî û masûlkeyên we xurt bike, û we pir bextewar bike.
Naha, ew wextê bêkêmasî ye ku hûn salona werzîşê ya malê ava bikin (an jî ji bo mirovên fitness-hişmend ên di jiyana xwe de diyariyên mezin bistînin!), Ji ber vê yekê hûn dikarin her tiştê ku hûn hewce ne ku xwe ji bo serfiraziyê saz bikin hebin.
Amûrên bijartina we dê li gorî asta fitness û armancên fitnessê ve girêdayî be.Dixwazin masûlkeyê xweş bikin an ava bikin?Dumbbells bigirin û bikevin nav rûtînek perwerdehiya hêzê.Hewl didin ku giraniya xwe winda bikin?Dibe ku hûn tercîh bikin ku kaloriyan bi alavên kardio bişewitînin…
Ma hûn li garaja xwe, jûreya rûniştinê an razana xwe firotgehê saz dikin - hey, çi dibe bila bibe!- Li vir alavên werzîşê yên malê hene ku hûn hewce ne ku hûn xebata xweya hundurîn a kujer biafirînin.
Dema şandinê: Jun-15-2022