Matul l-aħħar ġimgħat, min hu l-aktar popolari online?
Liu Genghong, magħruf ukoll bħala Will Liu, kantant u kompożitur mit-Tajwan sar suċċess onlajn waqt l-illokkjar ta’ Shanghai.B'hekk iwassal ix-xejra tal-fitness tad-dar.
Mhux ta’ b’xejn li minkejja l-bidliet kollha fil-ħajja f’dawn l-aħħar sentejn, il-fitness sar saħansitra aktar pedament.Mill-pandemija, ħafna nies għażlu li jibqgħu d-dar u jkunu kreattivi bil-workouts tagħhom fid-dar u joħolqu l-verżjoni tagħhom ta’ ġinnasju fid-dar, u b’hekk il-fitness ikun saħansitra aktar aċċessibbli.Is-setup perfett tal-ġinnasju tad-dar ifisser li m'għadx ikollok għalfejn tħallas għal sħubija fil-ġinnasju jew trejner personali - kulma għandek bżonn huwa t-tagħmir ta 'workout it-tajjeb.
Inti lest li tipprijoritizza s-saħħa, il-fitness u l-organizzazzjoni fil-futur qarib?Julyfit qiegħed hawn biex jgħinek fid-direzzjoni t-tajba.Qatt ma kien hemm żmien aħjar għalik biex terġa’ tikkonfigura r-rutina ta’ workout tiegħek u tara kif tista’ ttejjeb il-kundizzjoni tiegħek fil-jiem li ġejjin.
F’każ li jkollok bżonn ta’ aġġornament dwar il-benefiċċji ta’ eżerċizzju regolari: Skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard, jista’ jtejjeb is-saħħa tal-moħħ, jgħinek timmaniġġja l-piż tiegħek, tnaqqas ir-riskju ta’ mard kardjovaskulari, issaħħaħ l-għadam u l-muskoli tiegħek, u tagħmlek ħafna aktar ferħan.
Issa, huwa ż-żmien perfett biex tibni l-ġinnasju tad-dar tiegħek (jew biex tikseb rigali mill-aqwa għan-nies li jaħsbu dwar il-fitness f'ħajtek!), Sabiex ikollok dak kollu li għandek bżonn biex twaqqaf lilek innifsek għas-suċċess.
L-għodda tal-għażla tiegħek se jvarjaw skont il-livell tal-kundizzjoni tiegħek u l-miri tal-fitness.Trid ton up jew tibni muskoli?Aqbad dumbbells u tidħol f'rutina ta 'taħriġ ta' saħħa.Jippruvaw jitilfu l-piż?Tista' tippreferi li taħarqu kaloriji b'tagħmir kardjo...
Kemm jekk qed twaqqaf il-ħanut fil-garaxx tiegħek, fil-kamra tal-għixien tiegħek jew fil-kamra tas-sodda tiegħek — ħej, x'jaħdem!— hawn it-tagħmir tal-ġinnasju tad-dar li għandek bżonn biex toħloq il-workout ta' ġewwa qattiel tiegħek stess.
Ħin tal-post: Ġunju-15-2022