پچھلے ہفتوں میں، سب سے زیادہ مقبول آن لائن کون ہے؟
تائیوان سے تعلق رکھنے والے گلوکار اور موسیقار لیو گینگھونگ عرف ول لیو شنگھائی لاک ڈاؤن کے دوران آن لائن ہٹ بن گئے ہیں۔اس طرح گھر کی فٹنس کے رجحان کی قیادت کرتا ہے۔
یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ پچھلے دو سالوں میں زندگی کی تمام تبدیلیوں کے باوجود، فٹنس اور بھی زیادہ اہم چیز بن گئی ہے۔وبائی مرض کے بعد سے، بہت سے لوگوں نے گھر میں رہنے اور گھر میں ورزش کے ساتھ تخلیقی ہونے کا انتخاب کیا اور گھر میں ایک جم کا اپنا ورژن بنایا، جس سے فٹنس اور بھی قابل رسائی ہو گیا۔کامل ہوم جم سیٹ اپ کا مطلب ہے کہ اب آپ کو جم کی رکنیت یا ذاتی ٹرینر کے لیے ادائیگی نہیں کرنی پڑے گی — آپ کو صرف ورزش کا صحیح سامان درکار ہے۔
کیا آپ مستقبل قریب میں صحت، تندرستی اور تنظیم کو ترجیح دینے کے لیے تیار ہیں؟Julyfit صحیح سمت میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔اپنے ورزش کے معمولات کو دوبارہ ترتیب دینے اور آنے والے دنوں میں آپ اپنی فٹنس کو کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں اس کا اندازہ لگانے کے لیے آپ کے لیے اس سے بہتر وقت کبھی نہیں تھا۔
اگر آپ کو باقاعدگی سے ورزش کے فوائد کے بارے میں تازہ دم کرنے کی ضرورت ہے: بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق، یہ آپ کے دماغی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے، آپ کو اپنے وزن کو سنبھالنے میں مدد دیتا ہے، آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے، آپ کی ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے، اور آپ کو بہت زیادہ خوش کریں.
اب، یہ آپ کے گھر کا جم بنانے کا بہترین وقت ہے (یا اپنی زندگی میں فٹنس ذہن رکھنے والے لوگوں کے لیے زبردست تحائف حاصل کرنے کے لیے!)، اس لیے آپ کے پاس وہ سب کچھ ہو سکتا ہے جس کی آپ کو کامیابی کے لیے خود کو ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔
آپ کی فٹنس لیول اور فٹنس اہداف کے لحاظ سے آپ کے انتخاب کے ٹولز مختلف ہوں گے۔ٹون اپ کرنا چاہتے ہیں یا پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں؟ڈمبلز پکڑیں اور طاقت کی تربیت کے معمول میں شامل ہوں۔وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟آپ کارڈیو آلات سے کیلوریز جلانے کو ترجیح دے سکتے ہیں…
چاہے آپ اپنے گیراج، اپنے رہنے کے کمرے یا اپنے سونے کے کمرے میں دکان لگا رہے ہوں — ارے، جو بھی کام کرتا ہے!- یہاں گھریلو جم کا سامان ہے جو آپ کو اپنی قاتل انڈور ورزش بنانے کے لیے درکار ہے۔
پوسٹ ٹائم: جون 15-2022