自宅でワークアウト

過去数週間で、オンラインで最も人気があるのは誰ですか?
台湾出身の歌手兼作曲家、Liu Genghong（別名 Will Liu）は、上海のロックダウン中にオンラインで人気を博した。したがって、ホームフィットネスのトレンドをリードしています。

過去 2 年間で生活にさまざまな変化があったにもかかわらず、フィットネスがさらに主流になったのも不思議ではありません。パンデミック以来、多くの人が家にいて、自宅で独自のバージョンのジムを作成して自宅トレーニングで創造性を発揮することを選択し、フィットネスがさらにアクセスしやすくなりました。完璧なホームジムのセットアップは、ジムの会費やパーソナルトレーナーの費用を支払う必要がなくなり、必要なのは適切なトレーニング器具だけです。

近い将来、健康、フィットネス、組織力を優先する準備はできていますか?Julyfit は、あなたを正しい方向に導くお手伝いをします。ワークアウトルーチンを再構成し、今後数日でフィットネスを向上させる方法を考えるのに、今ほど良い時期はありません。

定期的な運動の利点について再確認が必要な場合は、疾病管理予防センターによると、運動は脳の健康を改善し、体重管理を助け、心血管疾患のリスクを軽減し、骨と筋肉を強化し、あなたをもっと幸せにします。

今は、ホーム ジムを構築する (または、フィットネスに熱心な人々への素敵なギフトを手に入れる) のに最適な時期です。成功に向けて準備するために必要なものがすべて揃っています。
選択するツールは、フィットネス レベルとフィットネスの目標によって異なります。調子を上げたり、筋肉を増強したいですか？ダンベルを手に取り、筋力トレーニングを習慣づけましょう。体重を減らそうとしていますか？有酸素運動器具を使ってカロリーを消費することを好むかもしれません…

ガレージ、リビングルーム、寝室のいずれにお店を構える場合でも、何でも大丈夫です。— ここでは、独自の屋内トレーニングを作成するために必要なホームジム機器を紹介します。