Lub lim tiam dhau los, leej twg yog tus neeg nyiam tshaj plaws hauv online?
Liu Genghong, aka Will Liu, tus neeg hu nkauj thiab tus kws sau nkauj los ntawm Taiwan tau dhau los ua neeg nyiam online thaum lub sijhawm kaw Shanghai.Yog li ua tus qauv ntawm kev tawm dag zog hauv tsev.
Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias txawm tias tag nrho lub neej hloov pauv hauv ob xyoos dhau los, kev tawm dag zog tau dhau los ua qhov tseem ceeb.Txij li thaum muaj kev sib kis thoob ntiaj teb, ntau tus neeg xaiv nyob hauv tsev thiab muaj tswv yim nrog lawv cov kev ua haujlwm hauv tsev tsim lawv tus kheej cov qauv ntawm lub gym hauv tsev, ua kom muaj kev tawm dag zog ntau dua.Kev teeb tsa lub tsev gym zoo meej txhais tau tias koj tsis tas yuav them rau kev koom tes hauv gym lossis tus kws qhia tus kheej - txhua yam koj xav tau yog cov khoom siv ua haujlwm zoo.
Koj puas npaj txhij los ua qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv thiab lub koom haum yav tom ntej?Julyfit nyob ntawm no los pab koj mus rau qhov raug.Tsis muaj lub sijhawm zoo dua rau koj los kho koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub ua haujlwm thiab paub seb koj tuaj yeem txhim kho koj lub cev li cas rau hnub tom ntej.
Yog tias koj xav tau kev rov ua dua tshiab ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj: Raws li Lub Chaw Tswj Xyuas Kab Mob thiab Tiv Thaiv, nws tuaj yeem txhim kho koj lub hlwb kev noj qab haus huv, pab koj tswj koj qhov hnyav, txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntxiv dag zog rau koj cov pob txha thiab cov leeg, thiab ua rau koj zoo siab heev.
Tam sim no, nws yog lub sijhawm zoo los tsim koj lub tsev gym (lossis kom tau txais khoom plig zoo rau cov neeg muaj lub siab xav hauv koj lub neej!), yog li koj tuaj yeem muaj txhua yam koj xav tau los teeb tsa koj tus kheej kom ua tiav.
Koj cov cuab yeej ntawm kev xaiv yuav txawv nyob ntawm seb koj qib kev qoj ib ce thiab lub hom phiaj qoj ib ce.Xav kom tone los yog tsim cov leeg?Tuav dumbbells thiab nkag mus rau hauv kev xyaum ua kom muaj zog.Sim poob phaus?Tej zaum koj yuav nyiam hlawv calories nrog cov khoom siv cardio…
Txawm hais tias koj tab tom teeb tsa lub khw hauv koj lub chaw nres tsheb, koj chav nyob lossis koj chav pw - hav, txawm li cas los xij!- Ntawm no yog cov khoom siv gym hauv tsev koj xav tau los tsim koj tus kheej tua neeg ua haujlwm sab hauv tsev.
Post lub sij hawm: Jun-15-2022