Na-arụ ọrụ n'ụlọ

N'ime izu gara aga, onye kacha ewu ewu n'ịntanetị?
Liu Genghong, aka Will Liu, onye na-abụ abụ na onye na-ede egwú si Taiwan abụrụla ihe egwu n'ịntanetị n'oge mkpọchi Shanghai.N'ihi ya, na-eduga omume nke mma ụlọ.

Ọ bụghị ihe ijuanya na n'agbanyeghị mgbanwe ndụ niile n'ime afọ abụọ gara aga, ahụ ike aghọwo ọbụna ihe bụ isi.Kemgbe ọrịa a na-efe efe, ọtụtụ ndị mmadụ họọrọ ịnọ n'ụlọ wee mepụta ihe mgbatị ahụ n'ime ụlọ ha na-emepụta ụdị mgbatị ahụ nke ha n'ụlọ, na-eme ka ahụike dịkwuo mfe ịnweta.Ntọala mgbatị ahụ zuru oke n'ụlọ pụtara na ị gaghị akwụzị ụgwọ maka otu mgbatị ahụ ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ onwe gị - naanị ihe ị chọrọ bụ akụrụngwa mgbatị ahụ ziri ezi.

Ị dịla njikere ibute ahụike, ahụike na nhazi n'ọdịnihu dị nso?Julyfit nọ ebe a iji nyere gị aka n'ụzọ ziri ezi.Ọ dịbeghị oge kacha mma maka ịhazigharị usoro mgbatị ahụ gị wee chọpụta ka ị ga-esi meziwanye ahụike gị n'ụbọchị ndị na-abịa.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ume ọhụrụ na uru nke mmega ahụ mgbe niile: Dị ka Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa, ọ nwere ike ime ka ahụike ụbụrụ gị dịkwuo mma, nyere gị aka ịchịkwa ibu gị, belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, na-ewusi ọkpụkpụ na akwara gị ike, na mee ka ị nwee obi ụtọ karịa.

Ugbu a, ọ bụ oge zuru oke iji wuo mgbatị ụlọ gị (ma ọ bụ iji nweta nnukwu onyinye maka ndị nwere ahụike na ndụ gị!), Ya mere ị nwere ike nweta ihe niile ịchọrọ iji dozie onwe gị maka ịga nke ọma.
Ngwá ọrụ nhọrọ gị ga-adịgasị iche dabere na ọkwa ahụike gị yana ebumnuche ahụike gị.Ịchọrọ ịmalite ma ọ bụ wulite muscle?Jidere dumbbells wee banye na usoro ọzụzụ ike.Na-agbalị ifelata?Ị nwere ike ịhọrọ iji akụrụngwa cardio gbaa calorie…

Ma ị na-edozi ụlọ ahịa n'ime ebe a na-adọba ụgbọala gị, ọnụ ụlọ gị ma ọ bụ ime ụlọ gị - hey, ihe ọ bụla na-arụ ọrụ!- Nke a bụ akụrụngwa mgbatị ụlọ ị chọrọ iji mepụta mgbatị ahụ nke egbu egbu nke gị.