O'tgan haftalarda kim onlaynda eng mashhur?
Tayvanlik qo'shiqchi va bastakor, aka-uka Uill Liu Liu Genghong Shanxay blokirovkasi paytida onlayn hitga aylandi.Shunday qilib, uyda fitnes tendentsiyasi etakchi.
So'nggi ikki yil ichida hayotdagi barcha o'zgarishlarga qaramay, fitnes yanada asosiy yo'nalishga aylangani ajablanarli emas.Pandemiyadan beri ko'p odamlar uyda qolishni va uyda o'zlarining sport zalining o'z versiyasini yaratib, uyda mashg'ulotlar bilan ijodiy shug'ullanishni afzal ko'rdilar va bu fitnesni yanada qulayroq qilishdi.Uydagi gimnastika zalini mukammal sozlash endi siz sport zaliga a'zolik yoki shaxsiy murabbiy uchun pul to'lashingiz shart emasligini anglatadi - sizga faqat to'g'ri mashq jihozlari kerak bo'ladi.
Yaqin kelajakda salomatlik, fitnes va tashkilotchilikka ustuvor ahamiyat berishga tayyormisiz?Julyfit sizga to'g'ri yo'nalishda yordam berish uchun shu yerda.Mashq qilish tartibini qaytadan sozlash va kelgusi kunlarda jismoniy holatingizni qanday yaxshilash mumkinligini aniqlash uchun hech qachon yaxshiroq vaqt bo'lmagan.
Agar sizga muntazam mashq qilishning afzalliklari haqida ma'lumot kerak bo'lsa: Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlariga ko'ra, u miya sog'lig'ingizni yaxshilashi, vazningizni boshqarishga yordam berishi, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi, suyak va mushaklaringizni mustahkamlashi va sizni yanada baxtli qiling.
Endi o'z uyingizda sport zalini qurish (yoki hayotingizdagi fitnesga qiziqqan insonlar uchun ajoyib sovg'alarni olish uchun!) uchun eng zo'r vaqt, shunda siz muvaffaqiyatga erishish uchun kerak bo'lgan hamma narsaga ega bo'lasiz.
Siz tanlagan vositalar fitnes darajangiz va fitnes maqsadlaringizga qarab farqlanadi.Ohangni ko'tarish yoki mushak qurishni xohlaysizmi?Dumbbelllarni qo'lga oling va kuch mashqlari tartibiga o'ting.Kilogramm berishga harakat qilyapsizmi?Siz kardio jihozlari bilan kaloriyalarni yoqishni afzal ko'rishingiz mumkin ...
Garajingizda, yashash xonangizda yoki yotoqxonangizda doʻkon ochyapsizmi — hoh, nima boʻlishidan qatʼiy nazar!— bu yerda siz o'zingizning qotil yopiq mashg'ulotingizni yaratishingiz kerak bo'lgan uy gimnastika jihozlari.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 15-iyun