ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ

ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ໃຜເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດອອນໄລນ໌?
Liu Genghong, ເອີ້ນວ່າ Will Liu, ນັກຮ້ອງແລະນັກປະພັນຈາກໄຕ້ຫວັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມອອນໄລນ໌ໃນລະຫວ່າງການປິດລ້ອມ Shanghai.ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງນໍາພາແນວໂນ້ມຂອງການສອດຄ່ອງກັບເຮືອນ.

ມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງຊີວິດທັງຫມົດໃນສອງປີທີ່ຜ່ານມາ, ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຕົ້ນຕໍ.ນັບຕັ້ງແຕ່ການແຜ່ລະບາດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເລືອກທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນແລະສ້າງສັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການສ້າງຊຸດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.ການຕິດຕັ້ງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ສົມບູນແບບຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍສໍາລັບການເປັນສະມາຊິກ gym ຫຼືຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ - ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນດ້ານສຸຂະພາບ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະອົງການຈັດຕັ້ງໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ບໍ?Julyfit ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.ມັນບໍ່ເຄີຍມີເວລາທີ່ດີກວ່າສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະປັບຕັ້ງຄ່າການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າໃນມື້ທີ່ຈະມາເຖິງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົດຊື່ນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ: ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular, ເສີມສ້າງກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນ, ແລະ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.

ດຽວນີ້, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະສ້າງຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ (ຫຼືເພື່ອເອົາຂອງຂວັນທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສະຕິໃນດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ!), ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
ເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານເລືອກຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.ຕ້ອງການໂຕນຂຶ້ນຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ?ຈັບ dumbbells ແລະເຂົ້າສູ່ການຝຶກຝົນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?ເຈົ້າອາດຈະຢາກເຜົາຜານແຄລໍຣີດ້ວຍອຸປະກອນ cardio…

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຕັ້ງຮ້ານຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດຂອງເຈົ້າ, ຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າ — hey, ອັນໃດກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້!— ນີ້​ແມ່ນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ indoor killer ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​.