Cov menyuam yoga yog lub siab-ntom ua npuas dej loj rau cov roj sib sib zog nqus cov nqaij rov qab thiab cov ceg uas cog lus los hloov kho lub ntiaj teb ntawm kev tawm dag zog thiab rov qab.Cov cuab yeej tshiab no tau txais lub zog hauv kev lag luam qoj, muab ntau yam kev daws teeb meem thiab siv tau zoo rau tus kheej-myofascial tso tawm ntawm qhov mob ua rau cov leeg nqaij adhesions.
Raws li tib neeg tau tsom mus rau kev noj qab haus huv thiab kev saib xyuas tus kheej, muaj kev xav tau ntau ntxiv rau cov cuab yeej siv tau yooj yim thiab siv tau zoo.Nrog nws lub peev xwm los muab cov phiaj xwm nyem rau cov leeg nruj thiab ua haujlwm ntau dhau, yoga cov menyuam tau dhau los ua qhov kev cia siab rau cov tib neeg tab tom nrhiav kom muaj kev txav mus los thiab txo qhov tsis xis nyob.Cov menyuam yoga muaj ntau yam rau lub hom phiaj ntawm ntau pawg leeg nqaij, ua ke nrog nws cov neeg siv khoom tsim, ua rau nws yuav tsum muaj cov khoom siv rau cov neeg nyiam thiab ncaws pob.
Tsis tas li ntawd, yoga rollers tau txais kev saib xyuas rau lawv cov kev siv tau tshaj li kev siv tus kheej.Cov chaw qoj ib ce, chaw kho mob lub cev, thiab lub tsev kho mob noj qab haus huv tau lees paub qhov txiaj ntsig ntawm kev siv cov cuab yeej no rau hauv lawv qhov kev muab los txhawb cov neeg siv khoom rov qab los thiab cov hom phiaj ua haujlwm.Kev siv ntau yam thiab yooj yim ntawm kev siv yoga cov menyuam ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov kws tshaj lij nrhiav kev txhim kho lawv cov kev saib xyuas thiab kev pabcuam zoo.
Tsis tas li ntawd, raws li lub ntiaj teb kev ua lag luam kev tawm dag zog txuas ntxiv nthuav dav, yoga rollers muab sijhawm rau cov tuam ntxhab thiab cov muag khoom.Nrog rau kev txaus siab rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm tsom mus rau kev cob qhia, kev thov rau cov cuab yeej kho tshiab zoo li yoga rollers yuav tsum nce.Cov qauv no ua rau yoga rollers muaj kev vam meej hauv kev lag luam qoj, nrog lub peev xwm rau kev saws me nyuam thiab kev cuam tshuam.
Zuag qhia tag nrho, yoga cov menyuam lub peev xwm los muab cov phiaj xwm nyem, txhim kho kev txav mus los, thiab txhawb nqa ntau tus neeg siv cov kev xav tau ua rau nws yog ib qho kev txhim kho tseem ceeb hauv kev lag luam qoj.Raws li qhov kev thov rau cov cuab yeej rov qab tau zoo txuas ntxiv zuj zus, yoga rollers ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev ua tau zoo rau cov tib neeg thiab cov kws kho mob zoo ib yam.Peb lub tuam txhab kuj tau cog lus rau kev tshawb fawb thiab tsim khoomyoga rollers, yog tias koj txaus siab rau peb lub tuam txhab thiab peb cov khoom, koj tuaj yeem tiv tauj peb.
Post lub sij hawm: Dec-07-2023