Te Heretaunga Nordic Hamstring Curl Strap me te Whariki Turi, Whariki Turi mo nga whare takaro Kainga

● He pakari me te whakamarie:He mea hanga ki te pae pokapu rino matotoru me te here nylon kaha, ko te taura korikori nordic whakapumau ka whakarite i te haumarutanga i te wa e whakakorikori ana, e tautoko ana i te taumaha ki te 400lbs.Ka taea te whakatika i te here o te reanga-maunga, ko te whariki tuturi he whakamarie, ko te punga hautai nui hei aukati i te pakaru o te tatau, kua whakapaia tenei taura korikori nordic mo te pai ake o te wheako kaiwhakamahi.

● Whakatikatika ngawari:Ka mauhia e matou he peera whakatikatika mo te ekenga o te maunga, ehara i te mea ka nui ake te kawe, engari ka pai ake te haumaru o te whakamahi.Me pehi noa i te adjuster puna pakari kia ngawari ki te whakatika i te roa o te nordic hamstring curl i roto i te 5 hēkona. Ko ta matou here nordic hamstring curl e kore noa e awhina i nga mahi ki te whakanui ake i te kaha o te hamstring, engari ka awhina ano hoki koe ki te whakaora mai i nga raru o te hamstring tendon me te whakapai ake i te tere me te pumau katoa. .

●Aratau Mahi Mahi Waahi:Hoahoa kiato me nga momo mahi tino pai, ko te miihini hamstring curl nordic he taputapu omaoma kaainga kaainga mo nga korikori Nordic, Noho-ups, Squat Spanish, Ab mahi, whakangungu matua, Heu curls, he maha nga mahi mo te hunga e whakamahi ana i te whare omaoma i te kaainga me te koha. 'Karekau he taputapu maha.

●Kiato me te Kawe:Hei taputapu whakapakari tinana kawe, ka taea te whakamahi i te totoro hamstring i roto i tetahi ruuma me te tatau, ka taea te whakakii i roto i te peeke aho ki te haere tonu i nga mahi whakangungu hamstring curl i runga i te haerenga, he pai mo te pupuri i etahi whakangungu kaha hamstring i nga wa katoa ki hea.

●He ngawari ki te whakarite:Peia te here hamstring i raro i te kuaha, pehia te peera hei whakatika i te roa o te here, kapohia te papa mo o turi, katahi ka pai ki a koe te korikori tinana, e wha nga hikoi ka oti i roto i etahi hēkona, me raka te kuaha kia kore e whakatuwherahia e te tangata.te mahi i nga mahi hamstrings me nga kuao kau.

●Koha Whakanoho：Ko nga taputapu korikori waewae he taonga pai mo nga hoa, whanau ranei e hiahia ana ki te taputapu kaainga ka taea te whakahaere i nga mahi whakangungu maha, he whiringa pai hoki mo nga kaiwhakangungu tinana haere, kaiwhakangungu whaiaro, me te hunga e hiahia ana ki te haere tonu i a raatau kaupapa whakangungu i a raatau e haere ana. he awhina nui mo te hunga e mate ana i te hamstring, te uaua waewae ranei, me te mahi totoro.