ខ្សែអង្កាញ់ Nordic ដែលអាចលៃតម្រូវបានជាមួយនឹងកម្រាលជង្គង់ កម្រាលជង្គង់សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ

● រឹងមាំ និងផាសុកភាព៖សាងសង់ឡើងជាមួយនឹងរបារកណ្តាលដែកក្រាស់ និងខ្សែនីឡុងដ៏រឹងមាំ ខ្សែក្រវាត់ន័រឌីកដែលមានស្ថេរភាពធានាបាននូវសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទ្រទ្រង់ទម្ងន់រហូតដល់ 400 ផោន។ខ្សែក្រវ៉ាត់ឡើងភ្នំដែលអាចលៃតម្រូវបាន ជួសជុលខ្សែយ៉ាងតឹង កម្រាលជង្គង់ផ្តល់នូវផាសុកភាព យុថ្កាអេប៉ុងដែលពង្រីកការពារទ្វារពីការកោស ខ្សែរុំសរសៃពួរប្រភេទ Nordic នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់បទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរ។

● ការលៃតម្រូវងាយស្រួល៖យើងទទួលយកការលៃតម្រូវកម្រិតនៃការឡើងភ្នំកាតព្វកិច្ចធ្ងន់ ដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនការចល័តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ផងដែរ។គ្រាន់តែចុចឧបករណ៍កែតម្រូវនិទាឃរដូវដ៏រឹងមាំ ដើម្បីងាយស្រួលកែតម្រូវប្រវែងនៃសរសៃពួរសាច់ដុំសរសៃពួរក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទី។ ខ្សែរុំសរសៃពួរ nordic របស់យើងមិនត្រឹមតែជួយជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនកម្លាំងសរសៃពួរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីបញ្ហាសរសៃពួរសរសៃពួរ និងធ្វើអោយការរត់ និងស្ថេរភាពទាំងមូល .

●របៀបហាត់ប្រាណច្រើនប្រភេទ៖ការរចនាបង្រួមជាមួយនឹងរបៀបលំហាត់ប្រាណដ៏សម្បូរបែប ម៉ាស៊ីន curl hamstring nordic គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Nordic curls, Sit-ups, Spanish Squat, Ab workout, Core training, Razor curls, multifunctional សម្រាប់អ្នកដែលប្រើកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និង don មិនមានឧបករណ៍ច្រើនទេ។

●បង្រួម និងចល័តបាន៖បម្រើជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណចល័ត កន្ត្រៃសរសៃពួរអាចប្រើនៅក្នុងបន្ទប់ណាមួយដែលមានទ្វារ អាចខ្ចប់យ៉ាងងាយស្រួលក្នុងថង់ខ្សែទាញ ដើម្បីបន្តទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណសរសៃពួរក្នុងការធ្វើដំណើរ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រក្សាការហ្វឹកហាត់កម្លាំងសរសៃពួរគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែង។

●ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ៖រុញខ្សែសរសៃពួរនៅក្រោមទ្វារមួយ ចុចប៊ូឡុងដើម្បីកែតម្រូវប្រវែងខ្សែ ចាប់បន្ទះសម្រាប់ជង្គង់របស់អ្នក បន្ទាប់មករីករាយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ជំហានបួនអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី ត្រូវប្រាកដថាចាក់សោទ្វារ ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់បើកវានៅពេលនោះទេ។អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃពួរ និងកំភួនជើង។

●អំណោយសម:ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណជើងគឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារដែលចង់បានឧបករណ៍នៅផ្ទះដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការហាត់ប្រាណច្រើន ហើយក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរកម្សាន្ត អ្នកហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងអ្នកដែលចង់បន្តកម្មវិធីហាត់ប្រាណពេលកំពុងធ្វើដំណើរផងដែរ។ ជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃពួរ ឬសរសៃពួរជើង ហើយត្រូវការការលាតសន្ធឹង។