تەڭشىگىلى بولىدىغان Nordic Hamstring ئەگرى سىزىق بىلەن تىز پۈكۈلگەن ماتا ، ئائىلە چېنىقىش ئۆيى ئۈچۈن تىزلانغان ماتا

● مۇستەھكەم ۋە راھەت:قېلىنلاشتۇرۇلغان پولات مەركىزى تاياقچىسى ۋە كۈچلۈك نىلون بەلۋاغ بىلەن ياسالغان ، مۇقىملاشتۇرۇلغان شىمالىي ئەگرى سىزىق چېنىقىش جەريانىدا يېتەرلىك بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، ئېغىرلىقى 400 قاداق.تەڭشىگىلى بولىدىغان تاغقا يامىشىش دەرىجىسىدىكى باغلاق بەلۋاغنى مەھكەم ئوڭشايدۇ ، تىزلانغان كارىۋات راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چوڭايتىلغان يۇمغاقسۈت لەڭگەر ئىشىكنىڭ سىيرىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ شىمالىي شىمالىي قاپارتما ئەگمە بەلۋاغ تېخىمۇ ياخشى ئابونتلارنىڭ تەجرىبىسى ئۈچۈن يېڭىلاندى.

● ئاسان تەڭشەش:بىز ئېغىر تىپتىكى تاغقا يامىشىش دەرىجىسىنى تەڭشەش بوغچىسى قوللىنىمىز ، بۇ ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك بولۇپلا قالماي ، ئىشلىتىش بىخەتەرلىكىنىمۇ ئۆستۈرىدۇ.مۇستەھكەم بۇلاق تەڭشىگۈچنى بېسىپ ، 5 سېكۇنتتا شىمالىي قۇتۇپ بوغقۇچنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى ئاسانلا تەڭشىسىڭىز بولىدۇ. .

●كۆپ خىل چېنىقىش شەكلى:كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش شەكلى بىلەن ئىخچام لايىھىلەش ، شىمالىي شىمالىي قاپارتما بۈدرە ماشىنىسى شىمالىي ياۋروپا بۈدرە ، ئولتۇرۇش ، ئىسپانىيە زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، Ab چېنىقىش ، يادرولۇق مەشىق ، ساقال ئالغۇچ ، ئائىلىدە چېنىقىش ئۆيى ۋە ئىئانە قىلغۇچىلار ئۈچۈن كۆپ ئىقتىدارلىق ئائىلە چېنىقىش ئەسلىھەلىرى. 't have much equipments.

●ئىخچام ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك:ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى سۈپىتىدە مۇلازىمەت قىلىنغان ، قومۇش تارتقۇچنى ئىشىك بار ھەر قانداق ئۆيدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، تارتما خالتىغا ئاسانلا ئوراپ قاچىلاشقا بولىدۇ.

●تەڭشەش ئاسان:قاپارتما بەلۋاغنى ئىشىكنىڭ ئاستىغا سىيرىڭ ، بەلۋاغنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى تەڭشەش ئۈچۈن بوغقۇچنى بېسىڭ ، تىزنى پۇتىڭىزنى تۇتۇڭ ، ئاندىن چېنىقىشىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، بىر نەچچە سېكۇنتتا تۆت باسقۇچنى تاماملىغىلى بولىدۇ ، ئىشىكنى قۇلۇپلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، شۇڭا ھېچكىم ئۇنى ئاچمايدۇموزاي ۋە موزاي چېنىقىش.

●ماس كېلىدىغان سوۋغات：پۇت چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى كۆپ خىل چېنىقىشقا قۇلايلىق يارىتىپ بېرەلەيدىغان ئائىلە قورالىغا ئېھتىياجلىق دوستلار ياكى ئائىلىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى سوۋغات ، شۇنداقلا ساياھەت فىزىكىلىق داۋالىغۇچىلار ، شەخسىي مەشقاۋۇللار ۋە سەپەر جەريانىدا چېنىقىش پروگراممىسىنى داۋاملاشتۇرۇشنى خالايدىغانلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى ياخشى تاللاش. پۇت-قول ماغدۇرسىزلىنىش ياكى پۇت سۇنۇش مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغانلار ۋە سوزۇلۇشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە زور ياردەم.