Puleaina lelei

O le lelei e masani lava o la tatou faamuamua muamua.
Au faufau

Tuuina atu le mamanu atoa o afifi mo oka a tagata faatau.
Auaunaga

Fa'aaliga i totonu ole 24 itula.

Yoga & Pilates

O le faʻataʻitaʻiga o le yoga e le gata ina aoga, ae e le mafai foi ona sui.E na o le pau lea o le faamalositino e tuufaatasia ai le mafaufau ma le agaga i le faamalositino, e le gata e fesoasoani ai i le soifua maloloina o le tino, ae e malolo ai foi le agaga popole.O lou tulaga o lau mea teuteu sili lea, o le yoga o loʻo taʻu mai ai le faʻaaliga o le faigofie ma le mama, faʻatasi ai ma talitonuga faʻamaoni ma le alofa mo o tatou olaga.

O Iulai taʻitasi yoga oloa o le a avea ma paaga lelei i lau faʻataʻitaʻiga, e aumaia ai ia te oe se soifua maloloina, lelei ma paleni.

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Maua fua

O aʻoaʻoga faʻamalosi fua o se auala aoga e faʻaleleia ai le malosi, malosi ma le tumau.O le mamafa fua e le fa'atapulaaina ai le gaioi, ina ia mafai ai ona e faia fa'amalositino tetele, tele tulimanu.O le siiina o le mamafa e le gata e fesoasoani ia te oe e faaleleia atili ai le malosi ma le ponaivi, mu kalori, faaitiitia le mamafa, ae fausia ai maso ma faateleina ai le malosi o maso.

O fua fa'afuafua o Iulai e fa'atatau i metotia ma le saogalemu ma sili atu ona gauai atu i lagona o le tagata fa'aoga.Eseese fua fua mamafa e faia matafaioi eseese, ae latou aumaia uma le fiafia i le faaaogaina ma le tulituliloaina o galuega manaomia.

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A'oa'oga Galuega

O a'oa'oga fa'atino ose auala e fesoasoani ai i tagata lautele e fa'atūina le fa'ata'ita'iga sa'o, ma fesoasoani i tagata e fiafia i ta'aloga e fa'atino a latou mana'oga tau ta'aloga.Ua mamanuina e atiina ae ai le tino o le tagata aʻoaʻoga faʻagaioiga mai le faʻavae galuega faʻavae i le atinaʻe faʻaletino mulimuli.

O aʻoaʻoga faʻatinoga Iulai e sili atu le gauai atu i le faʻamafanafanaga a le tagata faʻaoga ma faʻaleleia le fetuutuunai ma le mautu o le tino.E faʻaitiitia ai le faʻalavelave mo manuʻa ma aumaia ai faʻataʻitaʻiga afi sili atu ona lelei.

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Mea fa'aletino

O mea fa'aletino e mafai ona fesoasoani i se toleniga masani ma au'ili'ili po'o se malologa.O mea fa'aoga eseese e eseese lapopo'a ma meafaitino e fetaui ma mana'oga i totonu o vaega eseese o tagata.Faatasi ai ma le fesoasoani o nei mea, e mafai ai e le tino ona maua atili faʻamalositino ma sili atu ona faʻapitoa.

O mea faʻapitoa faʻamalositino Iulai e le gata ina faʻaalia le faʻapolofesa o taʻaloga , ae taulaʻi i le fiafia o taʻaloga.E mafai e tagata uma ona maua le fiafia i taaloga ma taaloga faigofie i le fiafia.

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