سۈپەت كونترول قىلىش

سۈپەت ھەمىشە بىزنىڭ بىرىنچى مۇھىم ئىشىمىز.
لايىھىلەش گۇرۇپپىسى

خېرىدارلارنىڭ زاكازلىرى ئۈچۈن تولۇق يۈرۈشلۈك لايىھە بىلەن تەمىنلەڭ.
مۇلازىمەت

24 سائەت ئىچىدە ئىنكاس.

Yoga & Pilates

يوگا مەشىقى ئۈنۈملۈك بولۇپلا قالماي ، يەنە ئورنىنى ئالغىلى بولمايدۇ.ئۇ كۆڭۈل ۋە روھنى چېنىقىشقا بىرلەشتۈرگەن بىردىنبىر بەدەن چېنىقتۇرۇش بولۇپ ، بەدەننىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە نېرۋا روھىنى بوشىتىدۇ.تۇرقىڭىز ئەڭ ياخشى زىبۇزىننەت ، يوگا ئاددىيلىق ۋە پاكلىقنىڭ ئىپادىسىنى بايان قىلىدۇ ، تەقۋادارلىق ئېتىقادى ۋە ھاياتىمىزغا بولغان مۇھەببەت.

ھەر يىلى 7-ئايدىكى يوگا مەھسۇلاتى سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزدىكى ياخشى ھەمراھىغا ئايلىنىدۇ ، سىزگە ئىسسىق ، سۈپەتلىك ۋە تەڭپۇڭ تۇرمۇش ئېلىپ كېلىدۇ.

تەپسىلاتى

ھەقسىز ئېغىرلىق

ھەقسىز كۈچ مەشىقى كۈچ ، كۈچ ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇشنىڭ ئۈنۈملۈك يولى.ھەقسىز ئېغىرلىق ھەرىكەتنى چەكلىمەيدۇ ، بۇنداق بولغاندا سىز چوڭ ، كۆپ بۇلۇڭلۇق مەشىقلەرنى قىلالايسىز.ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە سۆڭەكنىڭ زىچلىقىنى ياخشىلاپ ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىپ ، ئورۇقلاپلا قالماي ، مۇسكۇلنى قۇرۇپ ، مۇسكۇللارنىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ.

7-ئايدىكى ھەقسىز ئېغىرلىق تېخنىكا ۋە بىخەتەرلىكنى ئويلىشىپ ، ئىشلەتكۈچىنىڭ ھېسسىياتىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ.ئوخشىمىغان ھەقسىز ئېغىرلىق ئوخشىمىغان روللارنى ئوينايدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ھەممىسى كۆڭۈلدىكىدەك ئىقتىدارنى ئىشلىتىش ۋە قوغلىشىش ئۈچۈن خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ.

تەپسىلاتى

ئىقتىدار مەشىقى

ئىقتىدار مەشىقى ئادەتتىكى كىشىلەرنىڭ توغرا ھەرىكەت ئەندىزىسىنى تۇرغۇزۇشىغا ياردەم بېرىش ۋە تەنتەربىيە ھەۋەسكارلىرىنىڭ تەنتەربىيە ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشقا ياردەم بېرىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى.ئۇ ئاساسىي ئىقتىدار ئورنىدىن ئاخىرقى فىزىكىلىق تەرەققىياتقىچە بولغان ئادەم بەدىنى ھەرىكەت مەشىقىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

7-ئايدىكى ئىقتىدار مەشىقى ئابونتلارنىڭ راھەتلىكىگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىپ ، بەدەننىڭ جانلىقلىقى ۋە مۇقىملىقىنى ئۆستۈرىدۇ.ئۇ زەخىملىنىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ھەمدە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ماتورلۇق ئەندىزە ئېلىپ كېلىدۇ.

تەپسىلاتى

بەدەن چېنىقتۇرۇش زاپچاسلىرى

چېنىقىش زاپچاسلىرى تېخىمۇ دائىملىق ۋە تەپسىلىي چېنىقىش ياكى ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.ھەر خىل زاپچاسلارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ماتېرىياللىرى ئوخشىمىغان كىشىلەر توپىنىڭ ئىچكى ئېھتىياجىنى قاندۇرىدۇ.بۇلارنىڭ ياردىمىدە بەدەن تېخىمۇ ئەتراپلىق ۋە تېخىمۇ كونكرېت چېنىقىشقا ئېرىشەلەيدۇ.

7-ئايدىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش زاپچاسلىرى تەنھەرىكەتنىڭ كەسپىي ماھارىتىگە دىققەت قىلىپلا قالماي ، تەنھەرىكەتنىڭ قىزىقارلىقلىقىغا ئەھمىيەت بېرىدۇ.ھەممەيلەن تەنھەرىكەتتە خۇشاللىق ، خۇشاللىق ئىچىدە تەنھەرىكەتنى تاپالايدۇ.

تەپسىلاتى