Ní hamháin go bhfuil cleachtas Yoga éifeachtach, ach ní féidir a athsholáthar freisin.Is é an t-aon cleachtadh coirp a chomhtháthaíonn an intinn agus an spiorad isteach sa chleachtadh, ní hamháin cabhrú leis an gcomhlacht sláintiúil, ach freisin an spiorad néaróg a scíth a ligean.Is é do staidiúir do sheodóireacht is fearr, luann Yoga an léiriú ar simplíocht agus íonacht, le creideamh pious agus grá dár saol.

Is bealach éifeachtach é oiliúint neart saor in aisce chun neart, cumhacht agus seasmhacht a fheabhsú.Ní chuireann meáchain saor in aisce srian ar ghluaiseacht, ionas go mbeidh tú in ann cleachtaí móra il-uillinne a dhéanamh.Ní hamháin go gcabhraíonn meáchain ardaithe leat folláine agus dlús cnámh a fheabhsú, calraí a dhó, meáchan a chailleadh, ach muscle a thógáil agus seasmhacht muscle a mhéadú.

Is bealach é oiliúint fheidhmiúil chun cabhrú le duine ar an meán an patrún gluaiseachta ceart a bhunú, agus cabhrú le díograiseoirí spóirt freastal ar a gcuid riachtanas spóirt.Tá sé deartha chun oiliúint ghluaiseacht an chorp daonna a fhorbairt ón mbunú feidhme go dtí an fhorbairt fhisiceach deiridh.

Is féidir le gabhálais aclaíochta cabhrú le workout nó le haghaidh scíthe níos rialta agus níos mionsonraithe.Tá méideanna agus ábhair éagsúla ag gabhálais éagsúla chun freastal ar riachtanais inmheánacha grúpaí éagsúla daoine.Le cabhair uathu seo, is féidir leis an gcorp aclaíocht níos cuimsithí agus níos sainiúla a fháil.