មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកអាជីព ឬអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាទេ ការលាតសន្ធឹងកំភួនជើង និងអង្គុយគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃកម្មវិធីសម្បទាណាមួយ។លំហាត់ប្រាណទាំងនេះផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំជាច្រើន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ភាពបត់បែនកាន់តែប្រសើរឡើង ការបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងការពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា។ឥឡូវនេះ អ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទា និងអត្តពលិកអាចទទួលយកការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេទៅកម្រិតបន្ទាប់ជាមួយនឹងបន្ទះក្តាររអិលបដិវត្ត ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលនៃការពង្រីកកំភួនជើង និងលំហាត់ប្រាណអង្គុយ។
បន្ទះក្តាររអិល គឺជាឧបករណ៍សម្រាប់កាយសម្បទាច្រើនប្រភេទ ដែលលើកផ្នែកខាងមុខនៃជើង ដើម្បីបង្កើតផ្ទៃលំអៀងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ផលិតពីវត្ថុធាតុប្រើប្រាស់បានយូរដូចជាឈើ ឬផ្លាស្ទិចរឹងមាំ បន្ទះក្តារទាំងនេះផ្តល់នូវស្ថេរភាព និងសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។មុំរបស់ក្តារអាចត្រូវបានកែតម្រូវតាមចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្រិតកាយសម្បទា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការលាតសន្ធឹងកំភួនជើងដែលមានគោលដៅ និងចលនា squat ច្បាស់លាស់។
Slant boards ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយថាមវន្ត និងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលនិយាយអំពីការលាតសន្ធឹងកំភួនជើង។ដោយការផ្អៀងជើង អ្នកអាចពង្រីកសាច់ដុំកំភួនជើងបានកាន់តែជ្រៅ។ការកើនឡើងនៃចលនាតម្រង់គោលដៅសាច់ដុំកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។ការប្រើបន្ទះទំនោរជាទៀងទាត់អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចល័តកជើង និងកម្លាំងកំភួនជើងទាំងមូល។
លើសពីនេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃក្តារបន្ទះមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការលាតសន្ធឹងកូនគោនោះទេ។វាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលើកផ្ទៃមុខនៃជើងក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណដោយបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណ។ការអនុវត្តការអង្គុយនៅលើក្តារក្រាល ធ្វើឱ្យសាច់ដុំរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមមានកម្រិតកាន់តែខ្លាំង រួមទាំង quadriceps, សរសៃពួរ, glutes និងកំភួនជើង។ការបង្កើនសកម្មភាពនេះនាំឱ្យមានការភ្ញោចសាច់ដុំកាន់តែច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៃកម្លាំង និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។
ភាពបត់បែននៃបន្ទះក្តាររអិល ធ្វើឱ្យវាសាកសមសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់កម្រិតកាយសម្បទា ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង រហូតដល់អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់។មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកកែលម្អភាពបត់បែនរបស់អ្នក ឬកែលម្អការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ ការដាក់បញ្ចូលបន្ទះក្តារទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកអាចជួយបង្កើនដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។
លើសពីនេះ លក្ខណៈបង្រួម និងចល័តនៃបន្ទះលំអៀង ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលប្រើនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ការរចនាទម្ងន់ស្រាលរបស់វាងាយស្រួលក្នុងការដឹកជញ្ជូន និងរក្សាទុក ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមជាក់ស្តែងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណណាមួយ។
សរុបសេចក្តីមក ក្តារក្រាលគឺជាឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរហ្គេមនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកាយសម្បទា បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការពង្រីកកំភួនជើង និងលំហាត់ប្រាណ squat ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។ជាមួយនឹងមុំដែលអាចលៃតម្រូវបាន និងសំណង់ជាប់លាប់របស់វា វាផ្តល់នូវវេទិកាសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បង្កើនភាពបត់បែននៃកំភួនជើង និងពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងក្រោម។មិនថាអ្នកជាអត្តពលិក អ្នកហាត់ប្រាណ ឬអ្នកដែលចង់កែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ បន្ទះក្តាររអិលអាចនាំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅកាន់កម្ពស់ថ្មី។កុំខកខានថាមពលនៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនេះ ហើយបញ្ចេញសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
ផលិតផលរបស់យើងត្រូវបានលក់ទូទាំងពិភពលោក។យើងតែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្មារតី "សេវាកម្មប្រកបដោយគុណភាព"។ជាមួយនឹងការទាំងនេះ យើងបានឈ្នះការជឿទុកចិត្ត និងការសរសើរពីអតិថិជនកាន់តែច្រើនឡើង ហើយរក្សាបាននូវទំនាក់ទំនងសហប្រតិបត្តិការយូរអង្វែង។ក្រុមហ៊ុនយើងខ្ញុំក៏ផលិតនូវផលិតផលប្រភេទនេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អាចទំនាក់ទំនងមកយើងខ្ញុំបាន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-១៣-២០២៣