Ha batho ba bangata ba sebetsa ba le hole, tlhoko ea lisebelisoa tsa boikoetliso ba lapeng e ntse e eketseha.Pull-up bar ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa lisebelisoa.Li-pull-up bar li fana ka mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho matlafatsa 'mele oa hau o kaholimo le ho sebetsa matsoho, mokokotlo le mokokotlo.Sehloohong sena, re tla hlahloba melemo ea ho hula li-bar le likarolo tse ling tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang ha u khetha e le 'ngoe.
E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea li-pull-up bar ke ho feto-fetoha ha tsona.Ke sesebelisoa se setle sa ho ikoetlisa ka botlalo, kaha li-pull-ups li sebetsa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa, ho kenyeletsoa li-biceps, triceps, mahetla le mantlha.Li boetse li fana ka boikoetliso bo botle ba cardio bo thusang ho chesa lik'hilojule le ho ntlafatsa matla.Li-pull-up bar li na le libopeho le boholo bo fapaneng 'me li ka sebelisoa ke mang kapa mang, ho sa tsotelehe sebaka sa bona kapa boemo ba boikoetliso.
Molemo o mong o moholo oa li-pull-up bar ke boiketlo ba tšebeliso.Ke lisebelisoa tse bonolo tse hlokang kopano e nyenyane 'me li matla haholo ebile li ka tšeptjoa hang ha li kentsoe.Mehala e mengata ea ho hula e ka tšoara lik'hilograma tse 300, 'me tse ling li bile li ekelitse likarolo tse kang li-grips tse feto-fetohang le libaka tse ngata tsa matsoho ho lumellana le litlhoko tsa basebelisi ba fapaneng.
Ha u khetha molamu oa ho hula, mofuta oa ho kenya o tlameha ho nkoa.Litšepe tse ling tsa ho hula li hloka ho phunyeletsoa ka ho toba monyako kapa leboteng, tse ka 'nang tsa se ke tsa tšoanela batho ba hirisang kapa ba sa batleng ho baka tšenyo.Ka lehlakoreng le leng, li-bars tse ling tse hulang li sebelisa lever, e leng se etsang hore ho be bonolo ho li kenya le ho li tlosa.Ho sa tsotellehe mokhoa oa ho kenya, ho bohlokoa ho khetha molamu o sireletsehileng le o ka tšeptjoang oa ho hula.
Qetellong, ho bohlokoa hape ho nahana ka boiketlo le boiketlo ba bar e otlolohileng.Lits'oants'o tse hulang tse nang le matsopa a foam kapa li-grips li ka fokotsa mokhathala oa letsoho haholo mme tsa fana ka boikoetliso bo bonolo haholoanyane.Ho feta moo, sebaka sa ho hula se ka tlosoa habonolo le ho bolokoa se nepahetse bakeng sa ba se nang sebaka se eketsehileng lapeng.
Qetellong, ho hula-up bar ke sengoathoana se bonolo le se sebetsang sa lisebelisoa tsa boikoetliso ba lapeng.Li fana ka boikoetliso ba 'mele o felletseng, li bonolo ho li sebelisa le ho li kenya, 'me li tla ka libopeho le boholo bo fapaneng ho lumellana le litlhoko tse fapaneng.Ho etsa lipatlisiso le ho khetha "pull-up bar" e bolokehileng, e phutholohileng le e loketseng ke ea bohlokoa bakeng sa boikoetliso bo atlehileng le bo monate.
Khampani ea rona e boetse e na le lihlahisoa tse ngata tsena.Haeba u thahasella, u ka ikopanya le rona.
Nako ea poso: Jun-06-2023