ਰਨਿੰਗ ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ 2 ਪੈਕ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਲੈੱਗ ਵੇਟ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟਰੇਨਿੰਗ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਭਾਰ

1)【ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਭਾਰ】- ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ 5 ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਮਣਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਰੇਕ ਜੇਬ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 0.2 ਪੌਂਡ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ (ਹਰੇਕ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਭਾਰ) ਵਜ਼ਨ ਜੋੜ ਕੇ ਜਾਂ ਹਟਾ ਕੇ 0.2-1 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਲੰਬਾਈ।ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਲੰਬਾ ਹੁੱਕ ਅਤੇ ਲੂਪ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ।ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 2 ਪੌਂਡ।ਗੁੱਟ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ 3 lb ਜਾਂ 5 lb.ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ।