ʻO ka lomilomi kiʻekiʻe kiʻekiʻe no ka lomilomi ʻiʻo hohonu o ke kua a me nā ʻiʻo wāwae - ka hoʻokuʻu ʻana i ka Myofascial ponoʻī o nā ʻiʻo ʻeha ʻeha.
E pili ana i kēia mea
● 3D textured rollers ana 10*30cm/14*33cm/14*45cm/14*60cm me triple massage zones e hana hou i na manamana lima, manamana lima, a me na poho lima o ke kanaka.Hoʻokumu i ke kaomi e hoʻokuʻu i nā wahi hoʻomaka a hoʻokuʻu i nā puʻupuʻu i nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi holoʻokoʻa, ʻoi aku hoʻi i nā wahi paʻa maʻamau e like me ke kua, nā keiki bipi, ka hui IT, hamstrings, lats, a me nā glutes.
● E ʻōwili ma mua a ma hope o kāu hana ʻana ma ka hale haʻuki, Pilates, a i ʻole yoga e hoʻomaʻamaʻa a hoʻopololei i ka ʻiʻo ʻiʻo, a wehe i nā wahi hoʻomaka ʻeha.Loaʻa i ka manaʻo pālua pālua ka manamana lima me nā kua, a me nā puʻupuʻu spiked ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe.
●Nui no ka poe kukini
ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa lōʻihi, a i ʻole ma ke ʻano o kāu hana maʻamau.ʻOi aku ka paʻakikī o ke kūkulu ʻana i ka EPP no ka poʻe haʻuki, a ʻoluʻolu hoʻi no ka mea hoʻomaka.Hāʻawi ke ʻano hoʻoheheʻe kiʻekiʻe i ka lomilomi hohonu ma mua o nā wili pahu kūpaʻa kūpaʻa, a paʻa i ke kākoʻo ʻana i nā ʻano kino āpau me ka nalowale ʻole o ke ʻano ma hope o ka hoʻohana mau ʻana.
● E koho mai ka 33cm māmā a me ka lawe lima a i ʻole e kiʻi i ka uhi kino piha me kā mākou kumu hoʻohālike 45cm no ka loaʻa ʻana o nā lomilomi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke kino, ka hohonu hohonu, a me ka hoʻomaha acupressure ma kahi pilikino o kou home ponoʻī.
● Hoʻoikaika i ka hoʻihoʻi ʻana, mālama i ka ʻeha o ka ʻiʻo, hoʻonui i ka hana, ka maʻalahi, a me ka neʻe.ʻO kekahi o nā mea hana hoʻoikaika kino maikaʻi loa e kōkua i kou kino e ola hou, ʻo ka ʻōwili ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika kino he mea koʻikoʻi ia no nā poʻe hoʻomaka a me nā poʻe holomua.
●ʻIke kino
Hāʻawi kēia hāmeʻa hoʻoikaika kino i ka instability no nā hoʻomaʻamaʻa nui Pilates, hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, hoʻopaʻa i ka spine, a me ka ʻike kino.
●Haʻahaʻa mālama
Hana ʻia mai loko mai o ka polypropylene hoʻonui ʻia (EPP) ʻaʻohe mea ʻawaʻawa a maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe.
Kiʻi kikoʻī huahana
