Hoʻolilo i kāu hana: ʻO ka mana o kahi moena yoga maikaʻi

I ka wā e pili ana i ka yoga, ʻo kekahi o nā mea koʻikoʻi i ka hoʻomaʻamaʻa kūleʻa he moena yoga maikaʻi.ʻOiai e like paha ia me kahi mea kōkua maʻalahi, hiki i kahi moena maikaʻi ke hoʻonui nui i kāu ʻike yoga, e ʻae iā ʻoe e ʻohi i nā pono piha o kāu hoʻomaʻamaʻa.ʻO ia ke kumu koʻikoʻi ka hoʻolilo ʻana i kahi moena yoga maikaʻi i kāu hana yoga.

Hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo:Hiki i kahi moena yoga maikaʻi ke hāʻawi i kou kino i ka cushioning a me ke kākoʻo e pono ai i ka wā o nā kūlana a me nā neʻe.Hiki i ka mānoanoa kūpono ke pale i ka ʻehaʻeha a pale i kou mau ami, ʻoi aku hoʻi i nā pose paʻakikī.He mea nui ka moena cushioned no ka mālama ʻana i ka hana kūpaʻa a me ka ʻeha ʻole.

Paʻa a kūpaʻa:He mea koʻikoʻi ka paʻa ʻana o kāu moena yoga no ka paʻa a me ka pale ʻana i nā paheʻe.E ʻimi i nā moena me kahi ʻili paheʻe ʻole e hāʻawi i ka huki maikaʻi ʻana ʻoiai inā e wela kou mau lima a i ʻole nā ​​wāwae.ʻO ka moena me ka paʻa maikaʻi e hāʻawi iā ʻoe i ka hilinaʻi e paʻa i kou kūlana me ka maikaʻi a mālama i ka alignment kūpono.

Maʻemaʻe a me ka Paʻa: Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau ke hoʻopōʻino i kou moena, e hōʻeha ai i ka wā lōʻihi.ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i kahi moena paʻa a kiʻekiʻe e hoʻokō i kāu mau pono hana a lōʻihi aku.Eia hou, maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻe a mālama ʻana i nā moena maikaʻi, pale i ka ulu ʻana o ka maʻi bacteria, a hāʻawi i kahi papa hana maʻemaʻe.