Qalabka jimicsiga Abs Roller Wheel ee Abs Workout
Video
Tayada Sare
Shaagagga ab wuxuu ka samaysan yahay bir xoog leh, caag aan sibiq lahayn iyo PVC waara si loo hubiyo inay u adkaysato xitaa fadhiyada jimicsiga ugu daran.Gacmaha giraangiraha jimicsiga waxay ka samaysan yihiin suuf xumbada EVA oo raaxo leh waxay xaqiijisaa badbaadada iyo raaxada.
Badbaadada & Ka-hortagga Skid
Rullalulatuska jimicsiga waxa uu leeyahay taayir rullaluleyaal ah oo aan simbiriirixan lahayn oo dusha sare ee sagxada si adag u qabsanaya.Qalabkan jimicsiga guriga waxa uu la socdaa suunka jilibka ee taageera si uu si wax ku ool ah kaaga ilaaliyo dhaawac kasta oo soo dhaca awgeed.
Abskaaga sawir
Iyada oo si gaar ah loo nashqadeeyey wax yar oo wareegsan oo wareegsan iyo ballaca 2 inji (qiyaastii 5cm), giraangiraha ab wheel wuxuu qaadaa dheelitirkaaga iyo xasilloonidaada heerka ku xigta, wuxuuna ku habboon yahay jimicsiga ab ka sii horumarsan ee xudunta adag.Qalabkan ab-laha ah wuxuu u shaqeeyaa sidii tababarahaaga jir dhiska ee gaarka ah - wuxuu kaa caawinayaa inaad dhisto lix baakidh oo xoog badan oo ka weyn, gubida kalooriyooyinka, dhisto muruq iyo hagaajinta dulqaadkaaga guud.
Waxay xoojisaa & dhawaaqyada caloosha, garbaha, gacmaha iyo dhabarka, way fududahay oo waxtar bay u leedahay xoogga asaasiga ah!
Kulanka fudud
giraangiraha ab ayaa qayb ahaan la soo ururiyay, markaa waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa in aad rakibto gacan-qabashada oo aad wada diyaarsan tahay!Fudud oo anfacayaWaxa lagugula talinayaa in aad qoyso tuubada birta ama biyaha saabuunta ku marto tuubada birta ka hor inta aanad gacanta ku rakibin si aad u hubiso in aad si fudud ugu rakiban karto.Nala soo xidhiidh wakhti kasta haddii aad hayso wax su'aalo ah oo ku saabsan kulanka ama isticmaalka giraangiraha ab.
Lacag kaydso
Haddii aad rabto inaad lacag ku badbaadiso xubinnimada jimicsiga ama aad u baahan tahay inaad ku haboonaato jimicsiga degdega ah, qalabkayaga ab work out waa qalabka jimicsiga ugu fiican ee guriga!Roolaha caagga ah ee aan sibiqnayn ayaa si ammaan ah u qabsanaya nooc kasta oo dabaq ah, gacan-qabashaduna waxay leeyihiin suuf jilicsan oo raaxo leh.Waa qalabka tababarka ugu fiican ee jimicsiga gurigaaga!
