Sanadihii la soo dhaafay, ku dhaqanka yoga ayaa noqday mid caan ah, waxaana sidoo kale kor u kacday baahida loo qabo qalabyada yoga ee tayada sare leh.Dejinta gogosha Yoga waxay noqotay mid ka mid ah waxyaabaha ay qasab ku tahay dadka xiiseeya yoga.Isbeddelkan waxaa horseeday arrimo kala duwan oo horseeday doorbidid sii kordhaysa ee xirmooyinka gogolka yoga ee shakhsiyaadka raadinaya inay kor u qaadaan dhaqankooda yoga.
Ugu horreyntii, adkeysiga iyo raaxada ayaa door muhiim ah ka ciyaara xulashada gogosha yoga.Si ka duwan sariiraha yoga ee dhaqameed, jaangooyooyinka yoga-ga waxay wataan qalabyo dheeraad ah sida xargaha, baloogyada, iyo tuwaalada loogu talagalay inay bixiyaan taageero iyo raaxaysi dheeri ah inta lagu jiro xiisadaha yoga.Waxyaabahan lagu daray waxay kor u qaadaan waayo-aragnimada yoga ee guud, taasoo ka dhigaysa dhaqanka mid aad loogu riyaaqo oo waxtar leh.
Intaa waxaa dheer, wacyiga sii kordhaya ee ku saabsan waaritaanka deegaanka ayaa horseeday in loo beddelo alaabada yoga-saaxiibtinimada leh, oo ay ku jiraan jaantusyada yoga.Maalmahan, dad badan ayaa doorta jaangooyooyinka yoga-ga oo laga sameeyay agab deegaan-u-saaxiibtinimo sida caag dabiici ah, guf, ama alaab dib loo warshadeeyay.Habkan miyir-beeleedku wuxuu la jaan qaadayaa qiyamka shakhsiyaad badan oo doonaya inay yareeyaan saamaynta ay ku leeyihiin deegaanka.
Intaa waxaa dheer, ku habboonaanta iyo kala-duwanaanta ee jaangooyooyinka yoga-ga ayaa ka dhigaya doorasho caan ah oo ka mid ah xirfadlayaasha yoga.Ku darida xargaha iyo sariirta yoga waxay sahlaysaa in la raro oo la dejiyo sariirta yoga meel kasta oo ay tagaan, taas oo u oggolaanaysa dabacsanaan weyn xagga waxqabadka.
Intaa waxaa dheer, xiisaha sii kordhaysa ee fayoobaanta dhammaystiran iyo dhaqamada is-daryeelka ayaa kor u qaaday rafcaanka jaangooyooyinka gogosha yoga.Markay dadku raadinayaan habab ay ku mudnaan siiyaan caafimaadkooda jireed iyo maskaxeed, jaangooyooyinka yoga matyada waxay bixiyaan xalal dhammaystiran si ay u taageeraan dhaqanka yoga dheellitiran oo dhammaystiran.
Guud ahaan, caannimada sii kordheysa ee jaangooyooyinka yoga waxaa loo aaneyn karaa adkeysigooda, raaxada, tayada deegaanka, ku haboonaanta, iyo la jaanqaadida xiisaha sii kordhaya ee dhaqamada fayoobida dhamaystiran.Maaddaama caannimada yoga ay sii socoto inay kor u kacdo, baahida loo qabo jaangooyooyinka gogosha yoga ayaa la filayaa inay ku sii jirto jihada sare.Shirkadeena sidoo kale waxaa ka go'an inay baarto oo soo saartoYoga derin, Haddii aad xiisaynayso shirkaddayada iyo alaabtayada, waad nala soo xidhiidhi kartaa.
Waqtiga boostada: Febraayo-28-2024