-
ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੈਸਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਓ
ਵੇਟ ਵੈਸਟ ਵਰਕਆਉਟ ਉਪਕਰਣ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਤਰੰਗਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਵੇਸਟ ਫਿੱਟਨ ਲਈ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫੈਬਰਿਕ-ਕਵਰਡ ਪੀਵੀ ਜਿਮ ਬਾਲ: ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਕਸਰਤ ਸਾਥੀ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਵੇਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਗੇਂਦਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਧਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਹੁਣ, ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਲੈਂਟ ਬੋਰਡ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ: ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵੱਛਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟ ਵਰਕਆਉਟ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਵੱਛੇ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮਲਟੀਪਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਧਾਰੀ ਲਚਕਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ: ਓਲੰਪਿਕ ਗ੍ਰੇ ਹੈਮਰਟਨ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਵੇਟ ਪਲੇਟ 3 ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ
3 ਹੈਂਡਲਸ ਵਾਲੀ ਓਲੰਪਿਕ ਗ੍ਰੇ ਹੈਮਰਟਨ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਵੇਟ ਪਲੇਟ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਹੈ।ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ।ਓਲ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਚੱਕਰ - ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜਿਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਸਰਤ ਪਹੀਆ।ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਯੰਤਰ ਨੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤਣਾਅ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਰਿਮੋਟ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਬਾਰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਬਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਕੌਣ ਹੈ?ਲਿਊ ਗੇਂਗਹੋਂਗ ਉਰਫ ਵਿਲ ਲਿਊ, ਤਾਈਵਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਸ਼ੰਘਾਈ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਹਿੱਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਫਿਟਨੈਸ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਯੋਗਾ ਟੂਲ?
ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਯੋਗਾ ਲਈ ਵੱਡੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਇਕਲੌਤਾ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਹੋਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਪਿਕਨਿਕ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਲਈ ਪੰਜ ਚਲਾਕ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਕਨਿਕਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।1. ਸਹੀ ਥਾਂ ਚੁਣੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁਣੋ।2. ਇੱਕ ਸਹੀ ਪਿਕਨਿਕ ਮੈਟ ਲਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਗ ਹੈਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੋਲਡਿੰਗ ਪਿਕਨਿਕ ਮੈਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
